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明师学友会 669篇原创内容 公众号     俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不叫医生开药方”，白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生食疗的妙品。 对于现在的人来说，冬季吃的好，但是日常少动，所以体内易生热生痰，那么在进餐时吃点萝卜，可以消食理气、清内热、祛痰、止咳嗽，通利脏腑之气，减少生病机率。 日常煲汤时，不妨放一些白萝卜和生山楂，既可以把肉炖得更烂，不易积食，又可以消除胀满。 如此看来，白萝卜确实是冬天的宝贝菜，关键还很便宜。不过，我们今天重点认识的是白萝卜的种子「莱菔子」。 莱菔子，一味很重要的中药，味辛、甘，性平，归脾、胃、肺经，可以消食除胀、降气化痰，非常温和，用于食疗也是非常不错的。 李时珍在《本草纲目》中说：“莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。” 很多人冬天容易咳嗽、容易上火，甚至便秘或者泻痢，就是因为食积胃肠道后，中焦堵住，然后肺气胃气都不能正常下降，导致身体运作出现了问题。 针对上述情况，就可以用莱菔子煮水代茶饮，让肺气和胃气降下来，把胃肠道打开，中焦畅通了，大便通畅、少积食、少咳嗽、少上火，针对积滞导致的泻痢也能发挥作用。 如果是容易食积、脾胃又比较虚弱的人，这里推荐一个小药对：炒莱菔子6克+白术6克，将二者放入砂锅中，大火烧开转小火煮15分钟，再加一点冰糖调味即可。 莱菔子破气，以攻为主；白术健脾益气，以补为主，攻补兼施，既可以补虚弱的脾胃，又可以通调中焦气机，化掉积食，很轻松、很舒服。 莱菔子属于辛散之品，容易耗气，这样搭配，刚好把脾很好地照顾到了，确实是很妙。 此外，莱菔子降肺气化痰，治疗慢支气管炎的经典方子「三子养亲汤」中，莱菔子是“三子之一”，这个之前早报有讲过，👉 点击这里查看～  本期早报部分素材选自杏林明师课堂   张景明教授新录制的「女性专题课程」，38个话题要点，就是针对女性这四种生理现象展开，作为月经、带下、孕产保健指南，帮助每一位女性朋友全面认知自身特点，内调外养，绽放无限魅力～ |
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