无痰不作眩，这种类型的人最易晕车，附中成药、香囊、耳穴的用法

   本  期  导  读    

关于晕车晕船的诸多小妙招中成药、食疗、穴位、香囊、脐贴、耳穴压豆等，满满诚意给你献上，记得收藏分享！

一年一度的返家季将至，相信有很多朋友又遇到了每年都有的难题——长途出行容易晕车、晕船：呕吐、恶心、没胃口。

小枳君之前听人说：晕车是天生的改变不了，有些人高速上塞车走走停停坐了2天2夜的大巴车，也照样吃吃喝喝刷剧两不误，但我就不行。

了解相关知识以后，发现并非这么绝望。中医理论早已给出解释，通过一些合理的方法，把身体的内环境改变，你也可以变成不容易晕车的人。

晕车晕船中医的解释

晕车现代研究认为，是内耳前庭器（人体平衡感受器官）对人体位置感应出了问题，与大脑对这些位置信号出现偏差，引起植物神经功能紊乱。

晕车在中医看来其实还算不上一种正正当当的病，但古代典籍中不乏论述。

原因一：脾胃虚弱，痰湿内停

《丹溪心法》：无痰不作眩。

《金匮要略》：心下有痰饮，胸胁支满，目眩。

中医认为晕车基本离不开调脾胃，首先是脾为生痰之源，再者脾胃是人体水液、气血、食物升降的轮轴。

如果脾胃虚弱、中轴不稳，又受到摇晃刺激、寒冷刺激等导致中轴失衡了，这个人体的太极图就会往反的方向旋转，气血逆乱。

经常表现为升降反作：

脾本该升清，却清气下陷（气血下行不养脑-头晕）

胃本该降浊，却浊阴上逆（食物往上走-反胃）

如果再加上食积不消化，像出行前吃太油腻、太多食物就很容易出现这种痰饮作眩的情况。

原因二：阳气不足，风寒入体

《针灸集成》：凡呕吐阴气上逆，而阳不胜故也。

现在的汽车、火车、飞机上都开着极低温度的空调，有些人会觉得刚上车发车那会还没啥事，但过一会开始觉得冷了，那些不舒服的症状也开始出来了。

本身阳气虚的人，体表防御寒气的能力很弱，对于低温环境不耐受，容易招至外寒入体，阳不胜阴，就会出现一派类似胃肠感冒的症状。

根据这些理论，中医也有相应的办法，不一定只能通过神经抑制的西药物来解决。

 

中医应对晕车方法

 

✦坐车前调理-中成药✦

①丁蔻理中丸

这个药就是理中丸（党参、白术、干姜、甘草）温脾胃的基础上，增加了丁香和白蔻仁这两味降逆止呕的药物，属于温补脾胃，适合脾胃虚寒导致呕吐的人。对于经常晕车，又属于脾胃虚寒的人坐车前1小时可以吃一粒。

②保和丸

保和丸配伍了中药里面的帮助消化食积的焦三仙和化痰湿的二陈汤组合成的中成药，对于食物积滞导致的痰浊内生可以帮助解决。

如果不小心坐车前吃了食物出现消化不良、胃胀等，建议你可以在上车前就吃保和丸，帮助脾胃消食化滞，不然坐车就很容易发生呕吐。

✦坐车途中晕车-中成药✦

①藿香正气口服液

寒湿重。呕吐物比较清，水样的，气味不太重的属于寒湿水饮。或者晕车以胃胀闷、恶心为主要表现，舌苔白厚的，可以吃藿香正气液。

②保济口服液

湿热重。呕吐物浑浊，夹杂食物，嗳吐出来的气有酸腐臭味的，属于食积化热的呕吐，可以吃这个或者保和丸，这里面也有消食化滞的成分。

③午时茶颗粒

感受风寒夹食积。如果明显感觉是吹了空调，脖子后面开始僵紧不舒服，怕冷、还有胸闷、腹胀、头痛、想吐可以吃午时茶，属于外感风寒，内消伤食停滞的方子。

另外要强调一句，用药需根据自己体质辨识选取，如果不能辨别寒热、不懂辨证还是要咨询专业人士，还有上述药孕妇禁用。

✦常用食疗✦

①生姜（止呕圣药）

切3片生姜放入保温杯里，上车前1小时以姜茶代水饮用，上车后时不时小口抿不要喝太多不然容易憋尿。

或者切一大片生姜，上车的时候含服在口中。

②健脾祛湿的食物

脾为生痰之源，健脾胃的食物也有助于化痰湿，在出行的前一天饮食上，如煲汤、杂粮饭可以放点常见的健脾祛湿的赤小豆、扁豆、薏米、茯苓等先把体内的湿气祛一祛。（赤小豆、薏米孕妇禁用）

广东这边盛产陈皮，从小就耳濡目染老人说上车含点陈皮可防晕车。可能老人本身不知道是什么原因，但中医本身，就是润物细无声地刻在中国人骨子里的文化。

现在知道了，陈皮就是专门应对痰饮作怪导致晕车的。同类型食物像：老香黄、佛手香橼这些食物也可以吃，帮助祛除体内的痰湿，这样坐车的时候痰饮才不容易犯病。

✦常用外治法✦

①按揉穴位

按揉穴位的时候，可以携带一瓶风油精，涂上一点在手指上再去按摩穴位，以有酸麻胀感的力度，按摩至微微发热即可。

呕吐按摩：内关、合谷。

▲内关穴

▲合谷穴

头晕、肠胃不适可以按摩：足三里、中脘

▲足三里

▲中脘穴

②制作香囊

有些晕车和交通工具本身的气味有很大关系，临上车前您还可以制作一个止呕香囊，里面放一些芳香辟秽、祛湿止呕的草药即可。

对于上车气味难闻就想吐的人，挂身上时不时闻一闻，改善小空间的气味，而且对于旅途能芳香辟秽。

可以根据自己体质来制作，这里提供一个自拟的香囊小方给您参考：

WARM WINTER SPECIAL

香囊参考方

▼寒体质的人▼

苍术8g

焦神曲5g

广藿香5g

紫苏叶5g

春砂仁3g

▼热体质的人▼

苍术8g

焦神曲5g

广藿香5g

柠檬干5g

薄荷3g

*一人份打粉装入纱布袋中，再置入香囊使用

③制作生姜脐贴

生姜是止呕圣药，不仅可以内服也可以外用，尤其是贴在肚脐眼上的用法。

把生姜捣碎（不用去皮），用药店买的医用纱布裹上贴在神阙穴，也就是肚脐眼上，这个位置也是中医调理身体的一个重要通道。

小tip：推荐医用胶布贴好四个角和中间贴长一点，不然中途容易滑脱、渗汁。

④耳穴压豆

《灵枢 ·口问》：耳者 ，宗脉之所聚也 。

手、足、三阴、三阳、十二经脉，皆上循于耳或别络于耳。所以耳与五脏六腑 、全身组织器官有直接或间接的联系，所以按摩耳穴也可起到调节全身脏腑功能的作用 。

摘自：中医临床研究,2014:32-33.^[1]

使用起来也很简单，比如呕吐中医认为与胃相关，就只要在找到胃穴，在上面贴压耳豆，通过王不留行籽对耳穴进行良性的刺激即可。

与普通针灸相比很是方便，而且不像扎针有明显痛感容易恐惧，操作还有风险，所以很适合在晕车的这个场景使用，也能帮朋友和家人使用，展示加分小技能！

好了，上面的方法如果你觉得有用，就收藏好还有分享给家人吧！

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