|
温 馨 提 示 ：   常常看到的一种情况是，分手之后，女生着急挽回，情绪极其不稳定，所以进行了一系列瞎操作，使得情况更糟糕。 终于没办法了，才找到我们，但这时挽回成功率往往很低很低了，让人惋惜。 所以，为了避免这种情况，本期专栏在以往的问答中，整理了挽回相关的干货，希望能够帮助到有需求的小仙女们~ 一、挽回的认知准备 1、真正的核心问题 能不能最终真正挽回，取决于令你们分手的真正原因是什么。 这点通常很难得到，因为分手的时候为了好聚好散，通常对方说的理由就是：三观不合，性格不合，甚至是你很好，我配不上你。 真正的原因有可能石沉大海，永远不得知。 但也有一个可能，如果你能控制好自己的情绪，用对方可接受，愿意交流，不对对方形成骚扰的频率重新联系回来。 在这些联系之中，一点点传递你在情感能力、交流相处上的改变，得分越来越多，获得越来越多的交流，同时也获得越来越多他对你新的好感。 那么当你们开始面对，要不要重新走回一起的时候，你们可以坐下来好好聊聊这个问题。 当初你们到底是为什么会分开？这当中的心路历程是什么？一起探讨，一起追根溯源。 当你们形成共识，找到这个导致分手的真正核心问题之后，真正的关键来了，你们有没有办法去解决它？ 如果没有，那么很遗憾，你们有缘无份，因为再次遇到那个问题的时候，依然会分开。 如果有，恭喜你们，你们获得了长久的可以走向婚姻的爱情。 寻找真正核心问题的小贴士 1、这个问题不是来问老师，而是时机气氛到了之后去问他。 2、如果是某些彼此认定的不该改变的因素，比如：异地、父母不同意、发展方向不一致，等等，也不要勉强，彼此祝福吧。 3、如果不是不可改变的因素，如果你们话能说到一块，心在一处，彼此都愿意做些投入，有些问题它就能解决了。  2、其实这件事情的本质，不是挽回，是重新追一次 其实挽回是个伪命题。 世界上本没有挽回一说，我们撇出诸多的背景因素，当你们分手的那一刻，可以理解为：他已经不喜欢你了。 而你所说的挽回要做的事情是：让他再一次喜欢上你。 或者更进一步：让他喜欢上新的你。 你有没有信心，让他见识了你的这么多糟糕之后，再一次喜欢上你？ 你有没有信心，在之前被减了那么多分，变成负分之后，再一次上好多分，让他喜欢这个成长了之后，比原先加了那么多分的你？ 挽回的本质是这个，而不是你去把他求回来。 所以说，“挽回”这个词是挽回者自戴的滤镜，而真正能往前一步想的人，想的是：我还有什么可以吸引他？ 从性别优势来看，最容易最先想到的是：不要怎么样变得更漂亮？我要不要和他啪？或者如何更销魂地和他啪？ 这条思路其实是偏了，你之前并不是不能吸引他，而是不能更长久地吸引他。 美貌以及啪啪愉悦的吸引，都是短暂的，即使他肯回头，通常也只是短暂的续命罢了。 到时你投入得更多，你会陷得更深。 如果说你不能更长久地吸引他，很多时候是相处的问题，当然他有他的问题，但通常你也有可以调整的部分，这部分我们统称为情感能力。 如果在挽回期间，你的情感能力可以得到系统的提升，让他觉得你变了。 不仅仅是外表变了，更重要的是相处的感觉变了，变成了可沟通、有共同语言、可进入灵魂，尤其是更像能够长期相处的伴侣的样子，那他有什么理由要错过呢？ 改变小贴士 短时间内外表的改变是有限的，短时间内情感能力的提升是大有可为的。 挽回的本质是再吸引他一次，做一个小推荐，说一个小数据，我的社交脱单班，有1/3的学员是抱着挽回的目的来的，所不同的仅仅是：别人是想找一个新的人脱单，你是想找回旧人脱单罢了。  3、要冒着他和别人在一起的风险 是的，在这个过程中她有可能和别人在一起，但这不应该成为你绑住他的理由。 如果你真要说缺乏安全感，就算你们还谈着恋爱，是男女朋友，对方也有可能变心喜欢上别人。 所以不要做，因为害怕而冲动去做、会更快速断绝自己的机会，把他更快速推向那个你想象中的某人那边去的事情。  二、挽回的情绪调整 1、强颜欢笑肯定不行 有的女生在被追的时候抬着高傲的头颅，要她“低声下气”地“求”对方回去还真不习惯。 但不习惯也得习惯一下哦，现在是你想挽回，而且也不是要你压低姿态，只是要你把姿态放平。 如果连姿态放平都做不到，还是先不要挽回了，可能比不去挽回还要糟糕，把之前仅存的一些脸面都要消耗完。 是的，他是你男朋友的时候，或许可以让你差遣。 但你们现在已经分手了，如果你不能认清这个事实，或者还不愿意接受这个事实，我非常理解你心理上的不肯割舍。 但是如果你不接受，你就还没有成长，没有让他看到你的成长。 女人有时候要对自己狠一点，你只有接受你们已经分手了，从此以后是最熟悉的陌生人了，这也是能够令他能与你舒服相处的方式，你们才有可能重新开始。 不是说要重新开始吗？那么就从陌生人开始，你之前吸引了他一次。 难道你没有信心再吸引他一次了吗？难道你没有信心认为现在的你，比之前的你更好更优秀了吗？ 如果你真的是更好了，你完全可以让他再一次喜欢上你。 这才是挽回的合理之道。 情绪调整小建议 参考电影里戒毒所的操作，你需要有人帮助你。可以是一个跟你建立了良好信任关系的咨询师，也可以是关系和你过硬的真闺蜜。 尤其是你生活中的这位真闺蜜，你可以让她在失恋期间多陪着你，甚至这段时间住一起。事先和她说好，如果你的情绪发作起来，她可以暂时代管你的手机…… 就像戒除某种上瘾物一样，慢慢地你会从情绪中走出来，可以比较理智地看待你们的关系，比较合理地去和他联系  2、撕心裂肺也不对 相比起强颜欢笑，撕心裂肺更加糟糕，它体现的不是你有多爱他，而是你有多离不开他。 尽管他停留下来，也是因为可怜你，而不是爱你。 即使能挽回，但是感情的状态已经畸形。即使能挽回，很大程度上也只是一剂续命针，为不久之后一场更决绝的分手做铺垫罢了。 三、挽回的行动建议 1、断联 挽回不是联系得越多，抓得越紧就越能挽回的。 如果一方执意要分手，一方执意要挽回，频繁接触反而会让分手的一方产生抵触情绪，适得其反。 所以，作为想挽回的一方，哪怕你有10万分想联系他，也请掐着你的大腿，忍着。 或许你会想“如果我不联系了，万一有其他女生趁虚而入，怎么办？”如果要趁虚而入，也不是现在。 就好像一个运动员，你受伤了，对手正在场上疯狂得分，你现在上场接着比赛也没有用，最好的办法就是尽快养好伤，再以最佳的状态出现，把对方干掉。 你们的感情现在需要“养伤”，可能在断联之前，你天天找他，他心中想的都是你当下的不好与烦。 而当你在他生活里消失了，他渐渐想起的就是你的好，此消彼长，让你们的感情回回血。 断联小贴士 （1）明确断联 句式就是你要和他说：“最近有点乱，我想自己调整一下”，而不是生气甩脸扭头就走，那是冷战。 明确让他知道你是和颜悦色的，你是没有生气的，接下来要消失一段时间。 句式：“最近有点乱，我想自己调整一下。” （2）朋友圈展示 断联期间朋友圈发起来，不要停，展示你这段日子的心情，但是你在这段日子里又开启了新的兴趣，展开了新的生活，认识了新的朋友，有了新的他不知道的喜怒哀乐。 如果他对你还是有感情的，就让他看到你真的有可能离开他了，让他开始着急，而同时你对他的这段感情也还是有留恋的。如果他想维持，那么赶紧。 （3）15天后开始试探 断联的时间一般来说是一个月，你可以一次就做足，但如果时间太难忍了，也可以在15天之后，尝试发一条信息试探。 注意，只能是一条，并且非常简单，这条信息无关痛痒，比如：讲天气， 句式：“今天有点冷。” 内容是什么不重要，而且越轻越好，就发过去，看他回不回，有多快回，是怎么回。 从这三项指标就可以看出他现在的态度、对你的紧张程度，以及复联的时机到了没有。 这里还涉及到很多细微操作，最好有真正的熟练型选手或咨询师，手把手教。  2、复联 当你自己持续调整得差不多了，又或者一个月的时间到了，你可以跟他恢复联系。 小贴士 （1）电话不要连环call。 （2）如果他不接电话，不要有情绪。 （3）不要先斩后奏，跑去见他，事先通知了才去。 （4）见面两三个小时，他要走就让他走。 可能你会觉得这样好没有地位、好卑微，但现在的事实是你想挽回这段感情，你对他有所求，你想让他答应你。 在可尝试、可接受的范围内，有求于人的一方要优先考虑对方的舒适度。 这是一种策略性的让步，让你们能够恢复沟通，使得情感能够重新流动起来。  3、建立新的相处模式 这是最难的，当你用他感到舒服的方式与他恢复一段时间的联系后，他应该会感到轻松，那么他觉得你们的关系是否可持续？ 按照这种方式相处了一段时间，你是否适应？如果你不能适应，甚至很难受，你可以提出一些要求，和他沟通，看他是否接受，再一起调整。 这时候就进入了新的相处方式的磨合阶段。  4、挽回时的接触 挽回当中很重要的一个步骤是适时地增加你们的接触，而当中最容易想到的是：找他帮忙。具体看帮什么忙了，有好有不好。 挽回中找他帮忙小贴士  5、注意事项 （1）不要做一些自我感动的事 比如送外卖到宿舍门口或者公司、到楼下去等或者堵。 有可能打很多电话，一直不接一直打。发很多信息，一直不回一直发，都是大段大段的长篇小作文。 无论男生还是女生，此刻你做的这些事情都是你需要，而对方不需要的。 如果真的想感情回来，千万不要做。 别说我看电视、电影都是这么做的呀，电视电影都是迎合你的，如果看电视就能学，要学校和书来干什么？ （2）少做比多做好 如果真的想挽回，少做比多做好，保持一种最低水平的联系感就可以。 测算出对方不讨厌你的联系频率，这个频率可能是3~5天、一周、半个月、一个月。 聊的话题是很轻的，今天天气如何，或者一些工作上，或者一些共同好友鸡毛蒜皮的事情。 不要上来就是“啊，你回来吧”、“我错了，我不是人”之类堵枪眼的话。 再强调一遍，这些是你需要而他不需要的，越做越适得其反。 你只要保持你们联系的最低频率，他就有机会时不时看到你的变化。 你真正改了、变了，他会看得到，不是要你扒开他的眼皮，塞到他眼前去让他看。  6、时间与成长 如果之前真的是你做错了，你们之间的挽回真正需要的是时间与你的成长。 人不能一口气吃成胖子，人的成长变化也需要时间。 这些不是你发誓你会成长，而是你真的有变化，她就愿意给你机会，就会跟你慢慢接触变多。 心急吃不了热豆腐，也挽不回你的爱情。 最后 看到这里的小仙女，希望你遇上合适的人，可以一直在一起，永远都用不上今天 专栏的内容。 万一感情遇到了挫折，也可以提前了解相关知识，不因为操作不当而错过对的人，祝好~ |
|
|
来自： 菊hrfedifd9e > 《分手挽回忘记放下》
