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高血压、高脂血症、高血糖合并称为“三高”，是“富贵病”的象征。随着当今社会的高速发展以及生活质量的提升，“三高”的发病率也越来越高，而且也越来越年轻化。其中，高血糖症又称糖尿病，持续性高血糖和代谢紊乱不仅会导致各种并发症的发生，严重的还会导致危及生命的状况出现。 随着生活中糖尿病的发病率越来越高，这也迫使人们不得不开始了解糖尿病，例如：糖尿病患者生活中不能吃甜食等等，但是人们对糖尿病大部分的了解还是比较浅显的。 血糖高不高，皮肤先知道！皮肤出现这4处变化，可得最好做下血检 1、长小皮疹 皮肤丘疹通常出现在腰背或者腿弯处，形状多是圆形或椭圆形，颜色可以使暗红色，或者是是肉红色。这种小皮疹也是糖尿病患者常见的皮肤问题，摸起来的手感比较硬，这是由于糖尿病患者会伴随有高血脂的状况，造成血脂在皮肤上沉积而形成皮疹。 2、皮肤出现瘙痒症状 糖尿病患者多伴有多种皮肤损伤，并且皮肤损伤的程度与疾病的严重程度有着密切的关联。几乎所有糖尿病患者都有皮肤瘙痒的现象。糖尿病患者体内过量的糖不仅会随皮肤排出，造成皮肤受到刺激引起皮肤瘙痒，而且由于皮肤含糖量高，造成乳酸增加，致使皮肤长期慢性脱水，出汗量减少、也会造成由于皮肤干燥而引起的皮肤瘙痒问题。 3、部分皮肤呈灰褐色 通常，这种灰褐色皮肤常见于皮肤皱纹处，主要在颈部和腋窝或身体左右两侧。这种灰褐色的皮肤看起来有点像皮肤上的污垢，但是却清洗不下来。这种症状最常见于肥胖者、使用过多胰岛素的糖尿病患者。 4、出现黄瘤 这里指的黄瘤是糖尿病性黄瘤，是指肘部、背部、臀部或者膝盖等位置突然出现的黄色丘疹或小丘疹，黄瘤表面偏光泽，一般没有瘙痒等症状，摸起来也只是会比周围的皮肤稍硬，在医学上这种小丘疹被称为“结节”。 日常生活中，常做这些，预防糖尿病有一招： 1、坚持锻炼 健康的人体免疫力是预防各种疾病的基础，而锻炼则是增强抵抗力最实用、最实惠的方式。坚持运动可以帮助提高机体免疫力，改善机体新陈代谢，促进血液循环，达到增强体质的作用。久而久之，身体就会变得更健康。有了强壮的体魄，不仅是糖尿病，其他疾病也会绕道而行。但需要注意的是，运动后需及时补充水分以及避免过度运动对我们的身体造成不利的影响。 2、健康饮食 大多数糖尿病是由暴饮暴食或吃太多糖引起的。特别是，对于肥胖者来说，患糖尿病的风险最高。由此可见，尽量做到健康、清淡饮食对于预防糖尿病来说也是很重要的。在日常生活中，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜，这不仅可以保证足够的营养摄入体内，而且可以避免摄入过多的糖，导致糖尿病的发生。 |
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