【高中家长】家长如何帮助孩子平稳度过高一适应期

高宝月  老师

三宽教育科学研究院研究员

家长教育专家

从初中到高中，对孩子来说是一个跨越，但很多家长并没有及时发现孩子的变化，教育方式还停留在初中阶段，导致孩子与家长之间的不适应。和初中相比，高中生的发展具有哪些特点呢？

高中生的发展特点

可以从以下几方面一窥高中生的发展特点：

· 社会性 ·

高中生的身体和心智都在快速发展，会变得自信，认为自己能力突出，渴望被重视，所以比任何一个时期都更需要他人的尊重。高中生价值观逐渐形成，对于是非对错已经有了自己的评判方式。相比于初中阶段的虽然叛逆但又力不从心，高中生自我管理的需求强烈，不想被家长管，如果被家长指挥就会觉得没面子。家长的影响力变小了，朋友填补了家长的空缺，对孩子的影响越来越大。有时候家长苦口婆心地劝说毫无作用，可是朋友的一句话就能让孩子回心转意。渴望探索更大的世界，逐渐摆脱家庭的影响，这就是高中生发展的特点。

· 价值观 ·

高中的孩子有很多异想天开的想法，想当明星、参加选秀、投身电子竞技，甚至想征服世界。很多家长不明白孩子为什么会有这些“奇怪”的想法，其实这是因为孩子的价值观和家长不一样了。

家长的关注：

• 懂得竞争之残酷

• 关注风险

• 关注资源

• 崇尚脚踏实地、崇尚勤劳

高中生的关注：

• 关注远期目标

• 关注机会和可能

• 标榜创新

• 渴望伟大，嫌弃平凡

孩子异想天开的想法在家长心里变成了吹牛皮，只是说得好听。虽然高中生有很多不成熟的想法，但这种不成熟正是这一阶段孩子发展的特点。接纳孩子的变化，允许孩子不成熟，才能更好地帮助孩子顺利度过这段快速变化的时期。

· 情绪表现 ·

高中生的情绪表现有三个特点：内隐性、矫饰性、情绪两极波动。

内隐性：有些家长批评孩子，说了一次孩子没反应，说第二次孩子孩子还是没反应，于是家长又说第三次第四次……其实家长第一次说的时候孩子就听见了，但因为不愿服输，就假装没听见，这就是内隐性。

矫饰性：如果孩子考试考砸了，内心可能已经翻江倒海，但表面却强装镇定。孩子希望能像成年人一样成熟地表达，不想别人看到自己真实的感情，家长从孩子脸上也看不出个所以然，这种表面上的平静就是矫饰性。

情绪两极波动：高中生情绪波动大，亢奋的时候觉得全世界都尽在掌握，失落的时候又觉得天要塌了，不知道如何是好。

· 生涯规划 ·

高中生希望能做一些规划来完成自己的梦想。这个阶段的孩子有很多想法，也做了很多规划，不仅有学习上的规划，时间上的规划，还有自己未来职业的规划。但是这时的孩子执行力参差不齐，很多想法无法实现，有些孩子虽然在行动，但又不能长期坚持，这就是想法多，决断弱。还有的孩子缺乏整体规划，对专业迷茫，踌躇不前。

· 常见心理困扰 ·

在学业压力之下，孩子可能会产生失落心理，说一些丧气的话，比如不想学了、很累、能不能请病假。如果考试成绩不好，孩子会感到焦虑，失去学习的目标。有些走读或者住校的孩子还面临生活上的挑战，缺少知心朋友，内心孤独。

家长如何帮助孩子过渡

· 构建良好的亲子关系 ·

孩子上了高中，不意味着今后家长就可以放手不管。家长要有经营亲子关系的意识，对孩子多观察、多关注。这一时期的孩子需要自主性、胜任感、归属感，家长要满足孩子的情感需要，无条件的爱孩子，接纳孩子。如果想要了解孩子的想法可以直接问孩子，也可以问孩子希望家长做什么，而不是靠自己猜测。

· 进行有效的沟通 ·

有效沟通的基础是尊重，家长要像尊重成年人一样尊重孩子，不能代替孩子做决定。有效沟通的前提是倾听，当孩子说到一些事，家长不要有过度反应，最好先接纳，然后再去想有什么对策。另外，家长要关注“怎么做”，关注“为什么”。如果孩子成绩下降了，原因未必是不努力，背后可能藏有各种原因，所以家长要 理解孩子，找出真正的原因。  

沟通练习

你的意思是？（避免误会）

你是不是介意？（尊重）

我当年也遇到了XX事。（摆事实）

智慧回应

是吗？后来呢？还有呢？

啊？怎么这样啊！

那你怎么看？

你打算怎么做？

之后你一定要告诉我啊！

· 帮助孩子疏导心理压力 ·

• 保证充足的睡眠，饮食合理

• 接受孩子的现状，降低期望值

• 做孩子坚强的后盾，信任自己的孩子

• 家长管理好自己的情绪，做好家庭氛围管理

• 鼓励孩子多与朋友交流

· 辅助孩子做好生涯规划 ·

在高中阶段会有关于职业的规划，孩子会有很多问题，当孩子提问的时候，家长要认真回答孩子的问题。不要打击孩子，更不能否定孩子的理想。如果一时想不出答案，家长可以和孩子一起探究，通过事实、数据，找出最优的解答方法。另外家长也可以找机会带着孩子去看世界，增长见识。还可以通过构建良好的家校关系，使孩子拥有更好的未来。

高一阶段充当着承上启下的重要角色，高一阶段的学子们不仅要应对学科的挑战，更要调试心理，应对种种变化，家长需要做好孩子的后勤部长，善于沟通，营造良好的家庭氛围，打好基础，为孩子的梦想助力。