帕金森病患者应该如何运动

　　第一、步态运动

　　绝大多数帕金森病患者平衡感越来越差，所以建议患者每天在原地站立，或高抬腿踏步，向前、向后移动重心等练习，通过这种练习，病人越来越差的平衡感，可得到一定的控制。

　　第二、面部功能运动

　　很多患者的面部会出现僵硬这种情况，甚至会出现面具脸，表情非常的呆板，此时可以做皱眉运动，尽量皱皱眉，用力展眉，反复做几次。还可以闭眼、眨眼、鼓腮帮、露齿、吹哨。做的时候可以对着镜子来做，让面部表情更为丰富一些。

　　第三、语言运动

　　对于声音和吞咽方面的训练也是必不可少的，通常情况下病人应该多去说话，即便是没有人的时候也可以自言自语，吞咽动作也需要进行，吃东西的时候稍微慢一些，细嚼慢咽，每顿饭吃的时间长一些没有问题，或者是由专业的医生指导来完成。

　　第四、抗阻训练

　　通常患者的肢体由于受到限制变得比较缓慢，此时可以进行抗阻训练，让肌肉的力量得以增强，让运动的功能逐渐得到改善，往往需要在专业医生的指导下进行这项训练。