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世界“男”言之苦,前列腺疾病年轻化,男人生命“腺”岌岌可危!“笙歌”为你护航!

 新用户8443q3SI 2021-12-21
随着生活方式和工作环境的变化,以及来自家庭、经济的压力,使很多男性在生理和心理处于不健康或亚健康状态,从而会影响到家庭和谐幸福。

经常出故障

 男性第一「腺」

而前列腺炎是男性常见病,主要是人体内前列腺细胞的衰老及凋亡,免疫系统下降、病菌感染、前列腺充血、下尿路梗阻、抵抗力下降等等。患者可表现为尿频、尿急、尿痛,可出现尿滴沥、会阴部坠胀疼痛等症状,久治不愈会引发其他前列腺疾病,危及到男性生命。

  

特别前列腺成为近十年我国发病率增速最快、死亡率上升快的“双高”恶性肿瘤,前列腺癌已经成为不容忽视的男性健康问题。

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,要求世界各国对男性健康的关注。21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增,并已成为威胁男性健康的第三大疾病,已经成为国内外关注的公共卫生问题。

尤其受疫情影响的2021年,在全国百姓奋起抗疫的同时,确保百姓的身体健康成为重要的任务,健康是人生的财富也成为共识。在后疫情时代中,被大众所关注的两性生殖健康水平的提高尤为重要,而男性健康是家庭和谐幸福的支柱,男性健康科普知识传播亟待加强。

虽然目前前列腺炎具体发病机制未完全明确,但是和以下几个因素密切相关:嗜酒,少吃蔬菜水果,喜欢吃辛辣刺激的食物;久坐、经常憋尿、缺乏体育锻炼等。这些不良的生活饮食习惯都有可能会诱发前列腺炎。比如,司机或者是久坐办公室并且缺乏体育锻炼的人会容易得前列腺炎。

  如何预防  

 前列腺炎 

  • 良好的生活习惯

首先要保证充足的睡眠,这样才能有好的体质去抵抗病原体入侵。现在的大部分年轻人工作忙、应酬多,有些人熬夜看手机刷抖音、玩游戏,到凌晨1、2点才睡觉,这样容易导致身体抵抗力下降。其次就是要养成好的饮食习惯。

日常饮食要均衡,戒烟忌酒,忌辛辣刺激食物——因为这些食物会让前列腺充血肿胀,很可能会影响我们正常排尿。


  • 健康规律的性生活

  

性兴奋可促进前列腺液分泌,如果我们一直处在性兴奋状态却没有排精,前列腺液会积聚在前列腺——容易成为病原体的“自助餐”,病原体大量繁殖会导致前列腺炎。

相反,适度规律的性生活或者“打飞机”,有助于我们的前列腺液的排出,改善局部血液循环。但是,也要适度。总的来说,男人要注意性生活频率,同时要注意性生活的清洁。


  • 保持积极心态

前列腺炎的病情与我们的情绪和精神状态密切相关。当我们心情非常愉快或者工作学习非常认真时,会感觉到疾病的症状减轻,甚至感觉不到不适;当情绪低落时,疼痛不适会更明显。所以,我们要学会调整自己的状态,在工作学习中保持一个积极心态。


  • 勿久坐,常运动

  

运动会增强体质,提高人体的免疫力。在运动时,人体血液循环加强,能促进前列腺代谢物的排出。坚持一周2到3次的运动对预防前列腺炎大有裨益。

同时要尽量避免久坐,特别是在电脑前一坐就是一天的朋友,久坐压迫前列腺易造成血流不畅,前列腺代谢物难以及时的排出体外,很容易淤积引发前列腺炎。


  • 药食调理

前期通过药食调理的方式,能使患者持久获益,最大程度上控制增生,提高生活质量。

那么,用什么食疗方法预防前列腺呢?

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