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焦虑不安大概多源于对当下境况的不如意，本应该……却没有……，是内心的分别之心，对于当下有更好的期待与憧憬，而这份期待落空，便觉得当下怎么都不对，只要不是做期待中的那件“好事”，那做其他所有事都觉得无法静心，都觉得不适宜不适当不对，我到底在做什么啊，我应该去做那件事的，那才是对的，对应的是内心觉得当下是错误的。可哪又有那么多应该呢？最应该的，怕就是做好眼前能做好的每一件事了吧～每一件事情的推进都有其节奏，如果计划当中当下没能做那件期待节奏中的事，那八九不离十应该是之前有节奏没有控制好，乱掉了，也就是说，在那个当下，没能做好那个当下应该做好的事，才导致了“坏事”。如果在节奏已经偏离的当下，又没能稳住心性做当下情况中应该做好的事，那节奏只能越来越乱，最坏的结果是往不能控制的方向走去。 没有好的当下，与坏的当下，当下会发生的，就是因果中唯一会发生的，是必然与偶然相结合下，应该会发生的当下。尊重当下、尊重事实，如果事实如此，那么结合事实情况做最适当的行为。怎样才能更好？那说明一直在心理暗示自己现在不够好，对好与不好的探讨，更多的助长了不良情绪的滋生，好则傲，不再思进取，坏则悲，自身容易营造出消极的情绪环境，对现实情况的不断识别、修正、把握，才是当下的本质。人与人之间，没有本质的分别，他会所那样的话、做那样的事，有他的因果，无需挂碍，那件事推进的顺利与不顺利，有这件事的因缘，本着现实情况做决断即可。 任何人、任何事都没有好坏的分别，都是因果与因缘的呈现，体验、感悟、把自己放回当下。 |
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