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在生活中，当我们去表现自己强大的时候，往往是我们内心最为虚弱的时候。真正内心强大的人，深刻懂得，真正的强大需要我们保持以下四种状态。真正的强大，是利用一切机会去强大自己。三人行，必有我师。如果我们想要强大，就需要懂得，任何人都值得我们学习。而这意味着我们需要空下来。一个人内心装满了东西，是无法听得进任何人的意见的，因为他会自视甚高。而强大的人，往往是卑微的，更是懂得倾听和容纳更多的人。他们懂得汲取每个人身上的营养和智慧才能快速强大。宋人黄山谷曾说：“人不学，则尘俗生其间，照镜面目可憎，对人语言无味。” 无论到什么时候，要保持空杯心态，养就终身学习的习惯。对待新的知识、思想不要有任何成见。 吸收和接纳新知识，才是不断强大内心的良药。 
真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难且不惧的圣人之勇。一个内心真正强大的人，不是征服了什么，而是能够承受什么。她历经了人生的起起落落，依然能平静、充实、乐观又不卑不亢地生活着。内心强大的人，往往是自带光芒，哪怕遭遇挫折，恍似坠入黑暗，他们依然能慢慢找到方向。想起《菜根谭》的一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”身处逆境低谷，依然保持乐观、平和和自信的态度，不以物喜不以己悲，宠荣不惊，闲看门前花开花落。
在这个世界上，有一些人喜欢你，就必定就一些人不喜欢你；有一些人理解你，就必定有一些人无法理解你。一个内心真正强大的人，不会通过外界的评价来证明自己，更不会活在别人的评价里。就像复旦大学陈果教授说的那样：“我自风情万种，与世无争。”“我们奋力而飞，碰到榆树和檀树就停止，有时飞不上去，落到地上就好了，何必要飞到九万里到南海去呢？”别人的尺度不是你的尺度， 每个人的世界不一样，追求自然不尽相同。你的人生从来都不是活给别人看的，自己活得开心比什么都重要。
不是没有情绪，而是不被情绪困住心智，即使处在暴风骤雨中，也能让自己迅速冷静下来，从而进行有效的思考和决策。我们所说的管理情绪，不是压制情绪，过度压抑，反而会导致健康隐患。他曾经被法国总统钦定为卢浮宫重建项目的设计师，几乎所有法国人都反对这个决定，于是，他们用各自方式阻挠贝聿铭。设计院的委员对贝聿铭的设计稿冷嘲热讽：“ 这是什么破玩意！”他走在街上，一个巴黎女人故意对他吐痰羞辱他，贝聿铭只是一笑了之。他没有因为别人的无理言行，大发脾气，影响自己的心境。助手是这样评价贝聿铭的：“他总是很冷静，脸上总是挂着迷人的微笑。”贝聿铭用金字塔式的设计，让卢浮宫成了法国人最骄傲的建筑。调整自己心态，乐观面对，不被事件影响，做好自己该做的事，这就是管理情绪的意义。内心真正强大的人，遇到问题时，都能保持情绪稳定，内心平和，不急不缓。
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