怪我，没有说清楚，赤脚走路是极好的，能接地气，能促进大脑发育，能放松身体，提高身体灵活性，增强身体免疫力，赤脚走路，还能让孩子跳跃能力和平衡能力会更好……就像喝水一样，喝水并没有错，但是你喝冰水就伤身体了。赤脚也没有错，但是在温度低，冰凉的地方赤脚就伤身体了。在户外一些温暖的地方：比如晒热的泥土路、小石子路，或者沙滩上，孩子打赤脚可以刺激足底穴位，起到温补阳气的作用。如果在室内阴凉的地方：比如一些冰凉的瓷砖或木板，明显低于人体体温时，不建议孩子打赤脚。这种环境下光脚走路，寒邪会从脚入侵，不仅损伤孩子阳气，也容易出现感冒、咳嗽等多种呼吸道症状。土地，沙地，经过太阳照射，是热乎乎的乃至于发烫，在上面赤脚走路，非常非常舒服，走时间久点，身体会往外排寒气，会出汗。
所以每天可以给孩子一个时间，户外赤脚走路，在日本的一些幼儿园和中小学校里，经常有成群结队的孩子，在老师的带领下光着脚围着操场或者走廊慢跑，孩子的脚掌尽情地和草地、沙滩接触，玩得不亦乐乎，他们声称这是“赤足教育”。赤脚，不仅锻炼身体，接地气，亦是释放孩子天性，坏情绪也都没有了。刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”我们现在住的是楼房，空中楼阁已经让人类与地球断开连接，在楼房赤脚走路也是不接地气的。比如养花，在高楼大厦养花，虽阳光充沛，精心伺候，但是长得就没有户外花草灵气。 楼房养花最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长，石头缝不是都能长花草嘛。 有朋友在阳台养花，花都快枯萎了，用了各种方法照顾花，都见效甚微，行家说：“你把花放楼底下几天，接接地气有可能会活过来”。 死马当活马医，放楼下几天，花果然又恢复生机了，所以万物都不能离开天地啊！ 接地气就是将您宝贵的身体与富有神奇治愈能量的地球相连。古人说“人得天气而生，禀地气而长”，讲的是天地之气对人体的作用。
我们吃药、吃补品去调理身体，只能在某个层面有效果，更多的还是要靠天地之气来滋养。
人类在漫长的进化过程中，一直是赤足行走，身边也没有这么多的电磁干扰。在发明鞋子以后，人们也多用动物皮革或木头棉布制作鞋底，这些天然材料在受潮后也能导电，人与大地直接融合在一起，受到大地能量的庇护。所以穿鞋子，尽量穿布鞋，每天赤足走路半小时乃至于1小时，和大地能量连接起来，这个虽然是免费的，但是给我们带来的价值是不可估量的。只要你去行动起来，会很快发现不同，比如脚痒，在户外赤脚走路5分钟，立马不痒了，再接着走，会打嗝放屁，头脑清醒，赤脚走一小时，晚上睡眠完全不一样了。
唯一要克服的就是你的心理，带着正念去赤足，祝福更多人能实行这个免费的疗愈方法。十几年前，在读者看到一个故事，说一个大富翁，总是睡不好觉，看了很多专家医生，都没有治好，后来遇到一个人，给他建议，每天在土地上赤脚走路1小时，当晚就睡得好了，然后这个大富翁每天坚持一小时户外赤脚走路。
这个故事记忆深刻，但是年轻的时候做不到，主要是那时身体没有大毛病。现在日渐衰老，养护生命变成很重要的事情，但凡有益又简单方便不花钱的，那都要试试，试的好，就坚持下去。
当然还有一个很重要原因，我不耐烦用宝贵的身体、用稀有的精神去挣钱，挣来的钱再去买保健品，养生品调理身体，这是恶性循环，情愿花一小半的时间挣生活钱，其他时间自在过日子，这样算下来，反而现在能余下不少钱。有妈妈说，住的附近没有土地沙地草地，其实水泥地等也凑合，总之能脱掉鞋子，赤足都比穿鞋子好。只是水泥地泊油路，已经把地气隔断了，是不接地气的，但是赤足在水泥地走路，也是暖的，脚与地面直接接触，让足底肌肉、韧带、神经末梢和地面接触和摩擦，达到强身的作用。很多土地都有农药化肥除草剂，所以也需要慎重些，找一块干净土地貌似是不容易的，多观察，多发现。实在不行，周末去野外去公园，接地气也极好，能做到多少就做到多少，有一点总比没有好。三伏天就要来了，平常上班没时间，可以周末的时候，用金属盆弄一盆沙子，放外面晒太阳，晒热了，脚放进去，不仅治脚气祛寒湿，也增加身体阳气等。
如果不怕晒，就坐外面晒太阳，脚插沙子里，怕晒的话，就沙子晒热了，端屋里用。
上图老中医讲的也是这么个方法，他说太阳晒沙子，能把沙子晒到60度，脚放进去，能把霉菌杀死。当然，如果你有院子，更好办，沙子直接放院子里成为沙地，孩子也能玩沙子，你也能在沙子地里静坐，走路，用沙子泡脚咯。农村人晒麦子，趟麦子，也是很烫脚的，所以农村经常光脚干活的人，是没有长脚气的，而且身体比较壮实。现代橡胶鞋底的发明，让人类彻底与大地断绝了联系，与此同时，越来越多的电器设备又进入了居室，以及各式各样的电线埋藏在墙壁里，使现代人处于极为复杂的电磁环境中。我们需要做的是多穿布鞋，每天脱掉鞋子赤足接触大地，要是不方便赤足的话，现在科技很发达，有接地气的科技产品。总之，祝福大家多在户外温暖干爽的地方赤脚走路，带动更多人一起赤脚走路，益处大大的多。另外有的小朋友很喜欢在瓷砖光脚，瓷砖还是很凉的，我试了一次，很不舒服。为啥有人喜欢在凉的地方光脚，有可能是手脚心热，心里燥热，积食，有内热等，所以想接触凉的东西。我几年前阴虚，手脚心热，特别是夏天，五心燥热，难受，睡觉有时候会把脚踩瓷砖上才好点，是病就得治嘛！
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