γ-氨基丁酸知多少最近在医院看到有医生让失眠的人去吃点γ-氨基丁酸，在我的认知里，失眠应该去吃安眠药，而不是这是没听过名字的氨基丁酸，于是怀
着好奇的心理去了解了这个γ-氨基丁酸。Γ-氨基丁酸又称GABA，他是存在人类大脑中一种的一种氨基酸，是神经系统中重要的抑制性神经递
质，适当补充GABA能较好地缓解精神压力、调节情绪，改善睡眠。GABA是引发睡眠机制的首要神经递质。人体需要休息时，大脑释放神经递
质GABA，神经兴奋性降低，神经放松。GABA可以在人脑中合成，但由于年龄增长或精神压力增大，GABA在人脑中的合成减少，随之产生
焦虑、不安、抑制等情绪，从而导致了各种睡眠不良的表现。GABA在改善睡眠方面的生理作用主要是缓解焦虑和抑制兴奋：GABA在中枢神经
系统中作为一种主要的抑制性神经递质起作用，参与脑循环生理活动。适当补充GABA，可缓解焦虑、抑制兴奋，从而起到改善睡眠的作用。促进
代谢：GABA可以在三羧酸循环（TCA）中提高己糖激酶的活性，进而加速脑中葡萄糖的代谢，终提高脑供血量与供氧量，促进睡眠。提高记忆
力：通过舒缓压力，抑制神经元过度兴奋，提升中枢神经系统稳定性，增强大脑记忆区域的功能。延缓神经细胞衰老：提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，
参与大脑内三羧酸循环，活化脑细胞功能。抗焦虑：GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的
信息抵达脑指示中枢，可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果。美容：提高皮肤的血液供给，增加营养物质的输送。调节血压作用：通过调节
中枢神经系统达到降压效果。如GABA作用于脊髓的血管运动中枢，有效地促进了血管的扩张，达到降低血压的目的。GABA是中枢神经系统中
很重要的抑制性神经递质，具有极其重要的生理功能，能促进脑的活性，健脑益智，抗癫痫，促进睡眠，美容润肤，延缓脑衰老机能，能补充人体抑
制性神经递质，具有良好的降血压功效。促进肾机能改善和保护作用。抑制脂肪肝及肥胖症，活化肝功能。同时GABA还能促进生长激素的分泌，
从而提高生长速度。2009年，GABA由我国卫生部根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定批准成为新资源食
品。赛高素就是以GABA为主要成分的固体饮料，赛高素中核心成分GABA通过刺激垂体分泌生长激素，抑制生长激素抑制分泌，达到促身高的
作用，GABA还是重要的神经递质，抑制神经兴奋，可有效改善孩子的睡眠情况，短期服用有一定效果，长期服用能够有效的改善失眠问题。除了
GABA原本促进生长激素，改善睡眠的作用外，还添加了山药浓缩粉，健脾益胃，促进食欲。从饮食，睡眠，促进生长激素三个方面共同促进孩子
长高,提高孩子生长速度。由于赛高素是食品级固体饮料，没有副作用，三岁以上孩子都能安心服用。有睡眠不好的孩子也可以改善睡眠。总之，G
ABA的好处还是很多的，大家以后可以了解一下。 |
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