我们的身体之所以能够正常的运转，则是因为各个器官的相互配合，血液流通及时的给人体供给了营养物质，从而保持了身体的正常代谢，在血液输送过程中，大小血管都有着重大的作用，因此我们也要对血管进行一定的养护，血管干净了，代谢才能更加的快捷，身体才能更加的健康。 01血管的疏通器找到了，这5种食物要经常吃 第一种：生姜 生姜在我们平时的生活中是非常熟悉的，各家各户的厨房都有着他的身影，生姜在炒菜时可以作为一种调味品，而且生姜还可以用来熬汤，摆脱体内的湿寒气。 生姜的功效还有很多，生姜中富含有丰富的生姜酚，这类物质可以防止血管的硬化，疏通血管，促使人体的毒素及时的排出体外，而且常吃生姜的话，还可以使体内的毛囊孔扩张，还会达到健脾健胃的效果，长期食用生姜，还可以促进体内的血液循环速度，更好的是血液进行流通。 第二种：香蕉 香蕉这一类水果，在日常生活中是常见的，不仅使胃肠道功能更加的有活力，促进人体的润肠排便，而且香蕉里的钾元素也十分的丰富，可以使体内钠盐更好排出。 同时在常吃香蕉时，还可以稳定血压值，对于身体有一定的益处，香蕉还可以帮助清理血管的毒素，促使人体内的垃圾及时的排出，预防心脑血管疾病的来临。 第三种：洋葱 说起洋葱，相信大家也是非常的熟悉，喜欢吃洋葱的人并不是很多，觉得洋葱非常的辛辣，但是洋葱炒蛋，却是非常的美味，洋葱中富含着丰富的前列腺素a，可以让血管更好进行扩张，有利于降低血液的黏稠度，缓解血管的压力。 而且洋葱中还有着一些物质，可以起到抵抗动脉硬化的作用，从而使血管内的毒素更好地得到清洁，血脉流通更加的舒畅。 第四种：木耳 木耳作为一种菌类食物，此类食物在生长时有着较强的吸附力，人体摄入之后，可以将体内的灰尘垃圾毒素更好的消化吸收掉，达到了排毒的作用，经常性吃一些黑木耳，还可以缓解血脉硬化的症状，所以想要疏通血管，一定要适当的吃一些木耳。 第五种：红枣 红枣味道十分的香甜 ，而且人们往往也会用它来蒸年糕，我脑中不仅富含有丰富的铁元素，而且还具有大量的维生素，预防了贫血的发生，也起到了血管疏通的作用，经常的吃红枣，相当于给血管洗了一个澡，对于身体带来了非常大的好处，远离了心脑血管疾病带来的烦恼。 02血管堵塞的人，会出现什么症状？ 一、四肢冰凉 对于血管堵塞的人来说，往往会出现四肢冰冷、发麻的现象，这是因为血管没有得到很好的流通，从而导致血液无法循环至身体各个部位，供血不足，出现了四肢发麻，冰冷现象的发生。 在日常生活中，一定要注重活动，缓解此类现象的发生，避免血液流通缓慢，四肢发麻，运动不方便。 二、呼吸加速，胸闷气短 当血管发生堵塞的情况时，往往心脏和肺部就会出现一定的压力，会伴随着呼吸急促胸闷胸痛的产生，此类现象是因为血管无法流动至身体的各个部位，从而给身体带来了一定的压力。 出现此类现象时，一定要及时的就医，在平时生活中也要注重调理，避免病情的加重，危害到自己的身体健康。 03怎样疏通血管？ 一、合理饮食 当人体血管出现堵塞时，除了吃药治疗之外，也要注重自己的饮食方面，尽量做到合理健康饮食，多吃一些利于血液流通的食物，保持自己的营养均衡，及时的保证体内维生素蛋白质的供给，有利于身体的健康。 二、坚持运动 根据自身情况制定一个合理的运动，适量的运动可以使人体分泌多巴胺激素，促进体内毒素垃圾的排出，从而更好地促进血液流通，切记避免高幅度剧烈的运动，以免给身体的其他部位带来一定的压力负担。 【结语】你觉得吃哪些食物还可以疏通血管呢？在下方评论区分享一下吧！#健康科普行##健康科普行# |
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