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正文1898字，预计阅读时间16分钟，建议先分享，后阅读！ 一转眼，2021迎来了岁末，这几天基本上所有的人都在做总结、复盘、规划。工作需要复盘规划、学习需要复盘规划、家庭需要复盘规划，当然个人成长也不要复盘规划！ 因为有了复盘，就能从过往的成功或者失败中汲取营养；因为有了规划，就拥有了更加清晰的目标，以及目标达成的路径！ 2021即将结束，在这里也来做一个国乒主力队员们的年度复盘总结，一家之言仅供参考。之前已经做过孙颖莎的： 今天来聊一下女队三剑客的另一核心陈梦！ 01 奥运前的稳定 什么都没有的时候状态最好 如果你去仔细观察人的奋斗历程，你就会发现：人在什么都成绩都没有的时候状态最好，有这么几点原因： 第一，目标感非常清晰，没有任何的杂念！ 第二，很想要做出成绩，去证明自己的能力和价值！因此，整个人对于目标特别的想要，想要达成目标的信念非常强！ 第三，一旦做出一些成绩，容易陷入到既得成绩，而消耗继续奋斗的动力！ 看到这里，相信有球友会说，陈梦在2020年就已经拿到三大赛之一的世界杯单打冠军了，怎么能叫什么都没有呢？ 确实，2021年的陈梦已经拥有世界杯单打金牌。但其实大家都知道，在三大赛中，世界杯是最没有存在感的，象征乒坛最高荣耀的，还得是世乒赛和奥运会的单打金牌！显然对于陈梦来说，她的目标不止于世界杯单打！ 因此，陈梦在前半年的目标非常明确，那就是夺得奥运会单打金牌！ 为了实现这个目标，她拆解了自己的行动步骤，关键点有：提高和马琳的配合默契，让马琳帮助自己提升前三板的能力，特别是发球方面的变化，以及发球后的衔接，对待不同的对手不同的情形应该发什么球！ 举一个大家印象很深刻的例子，陈梦在奥运会的比赛中开了多少 在提升和教练的默契的同时，陈梦努力让自己的世界排名稳定住，顺利拿下了第一个奥运单打名额；最后一步就是在奥运单打赛事上战胜所有对手，拿下这枚金牌！ 夺冠后的陈梦第一时间找到马琳拥抱，她知道这枚金牌，里头有多少付出和期望！ 02 奥运双冠的狂喜 大满贯梦圆的期待 2020 随后，她又和队友携手，拿下了奥运会女团金牌。奥运双冠，这就是对自己20多年苦练的最好回报！ 这时，陈梦还有更大的目标，如果在休斯顿世乒赛夺冠，她将成为历史上最快实现大满贯的选手！ 03 舆论下的巨大压力 大满贯梦碎的心痛 东京奥运会后的陈梦，迎来了巨大的压力，一方面是舆论方面的压力，另一方面是伤病带给自己的压力，全运会战绩不佳，单打仅仅拿到第4！ 11月末，休斯顿世乒赛如期上演，陈梦王曼昱陈幸同三个人分到上半区，恰好近期陈梦对阵王曼昱和陈幸同的时候，表现都不太好，尤其是对阵陈幸同的时候，球迷们不得不替陈梦冲击大满贯的旅程捏把汗！ 不过还好，王曼昱和陈幸同会先进行决战，陈梦只用迎战她们之间的胜者；随后陈梦和王曼昱相遇在女单半决赛！ 这场半决赛，完全是决赛级别的，两个当今女子乒坛的顶级高手进行大决战，陈梦在前面的比赛中占据主动，但是没有顶住王曼昱的后劲，3-4交出了比赛的胜利！ 这场比赛的失败，直接宣告了陈梦2021冲击大满贯的梦想破灭，赛后不光陈梦的心情跌落谷底，就连教练马琳都是脸色铁青，他太希望自己的弟子能够赶上并超越自己的成绩了！ 对于陈梦来说， 04 即将到来的未来 机会对每个人均等 在这里想要给陈梦说：你只是失去了2021完成大满贯的机会，接下来的机会，对于每个人来说仍然是均等的！从更加现实的角度来说，陈梦应该将自己接下来的目标定为冲击2024巴黎奥运会的单打！ 从现在到巴黎奥运，最为重要的赛事就2-3站：2023单打世乒赛，2022和2024团体世乒赛，当然还有一些影响世界排名积分的赛事也要重视！ 为了完成2023世乒赛冲冠的目标，需要做出一些改变和提升了： 第一、学习师妹们的先进风格 乒乓球运动在不断发展变化，对于陈梦来说，王曼昱孙颖莎等师妹们的打法，还是有很多可以学习和借鉴的东西，可以跳出自己是陈梦，站在教练的视角，逐渐审视和优化自己的技战术体系！ 第二、继续优化前三板，扩大优势 40+时代，更多的球员在训练上旋球的能力，而前三板这块反而有所疏漏。这本身就是马琳和陈梦的优势，可以在这方面继续优化，发展成自己的特长技术！ 第三、训练自己的心态 从后半年的比赛来看，陈梦在心态方面还是有很大的优化空间，尤其是在面对外界的压力和质疑的时候。其实有的时候就是想得太多，给自己的压力太大了。接下来陈梦可以去刻意练习下自己的心态！ 对于陈梦来说，自己要给自己积极的心理暗示，至少目前为止，自己是单打成绩最好的，毕竟已经有奥运和世界杯单打金牌。新周期重新开始，她的基础是比别人好的！ 更多乒乓资讯和观点，欢迎扫码进群获取、交流！ |
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