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【名师简介】骆大成先生，中国武术八段，为八卦掌、形意拳名师、著名武术家“龙虎拳师”骆兴武先生长子，1930年生于辽宁省沈阳市，黄埔军校23期毕业。 骆大成先生秉承家传自幼随父骆兴武习武，后拜形意拳一代宗师尚云祥之高徒王凤章先生为师习形意拳，并得到武林前辈程有信、马占魁、高秀亭指教，为京城形意拳之佼佼者。 曾任政协北京市东城区第五届委员会委员、北京市武协第二、三届委员、北京市形意拳研究会第三、四届会长、北京市武术院形意拳教练，现为北京市形意拳研究会名誉会长、北京市黄埔军校同学会第五届理事、北京市四民武术社、大兴武术社顾问。 1990年组织、承办全国部分省市形意拳观摩交流大赛，取得圆满成功，对促进形意拳发展起了带头作用。所著“形意拳起源”一文，获国际邀请赛金奖。在国家武术院领导下组成的形意拳规定套路编委会为第一副主编，经二年多努力，审编完成出版，为国内外推广形意拳打下良好开端。2000年代表形意拳界参加北京武术代表团访问日本，取得圆满成功。 骆老先生德高望重，培养了许多杰出的武术人才，自1980年开始，应邀执教北京市东城区武术馆20余载，培养了大批武术人才，著名的有：武英级刘伟、北京体育大学讲师宗维洁、陆瑶（现居日本），在全国比赛中取得优异名次的有周利霞、陶楠薇、何凡、白宏亮等。 骆大成先生2009年4月24日于北京辞世。 兴武武术社是已故武术名家骆兴武先生于1949年创办的，是京城最早的四大武术社之一。骆大成先生做为兴武社的主要创始人之一，做出了主要的贡献。现任社长贾永安先生。 丹田功秘法 以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。 课程介绍 丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。 课程列表 一、浅释内家拳丹田功之秘 本节课程主要介绍以下几点： 1、什么是丹田功？丹田是哪里？ 2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处 3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍 二、身法是丹田功入手的第一步 身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。 三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成 丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。 四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源 丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。 五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝 心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。 六、检验丹田功正确与否的十个身体特征 丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。 七、丹田功练习中的注意事项和建议 本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。 |
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