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01 袖带的位置 袖带是绑在上臂（肘关节到肩关节的部位）上面的，所以，先确保上臂的位置是正确的，测量血压时，前臂（肘关节到腕关节的部位）放在桌子上，上臂的中点与心脏处于同一水平。 上臂位置过高的话，测得的血压数值比真实值偏低，过低则测得的数值偏高。袖带的下缘在肘窝上方1-2横指。 
02 袖带的松紧 袖带绑上后，不能过紧或者过松，能够塞入两横指即可。袖带捆绑太紧测得血压偏低，袖带捆绑太松测得血压偏高。 
03 袖带上方衣服的松紧 很多人习惯将上衣袖子挽起来测血压，这样不好，如果挽起的衣袖包裹上臂太紧，可使血压测量结果偏低。 
很多朋友看到以上的文字后可能会搞晕，给大家说个“警惕高低”的口诀就记得很清楚了。生活中任何事情都要平衡，过高或过低都不好，所以我们对万事万物都要“警惕高低”。 “警惕”中的“警”谐音是“紧”，指袖带捆绑太紧或挽起的衣袖包裹上臂太紧。 “警惕”中“惕”谐音是“低”，指的是测得的血压数值比真实的血压数值偏低。 “高低”中的“高”指的是上臂位置过高。 “高低”中的“低”指的是测得的血压数值比真实的血压数值偏低。 参考文献： 2019中国家庭血压监测指南 |
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