膝盖以下发凉怕冷，为什么腿会凉呢？原来和这3个脏器有关系！

膝盖以下发凉怕冷，到底应该怎么办？为什么腿会凉呢？我们腿上有六条正经，叫做脾经、肝经、肾经，还有膀胱经、胃经和胆经。腿凉和哪几个脏器关系最密切？大家好，我是时医生，今天我们就来讲一讲。

首先第一个是肾脏，为什么是肾呢？因为我们中医上讲，既然凉就更多见的就是阳气不足，也就是热气少了、寒气侵袭了。身体中的热气是哪来的呢？我们叫肾为一身阴阳之本，我们可以简单理解肾的阳气就是全身阳气的老祖宗。如果说身体的阳气虚弱了，尤其是我们腿上的阳气虚弱了，我们更要去找一找肾阳是不是虚了。

我们首先就要选一个肾经上的穴位。第二个是身体中我们后天的阳气足不足，我们怎样通过后天的保养来去补充身体的阳气？最重要的一个脏器就是脾了。如果说脾的运化功能正常了，我们可以把吃进去的食物变成水谷精微，水谷精微再转化成人体的气血，补充到我们身体中的肾阳上去。那么自然你身体中的气血足、阳气足，脚就不凉了。如果说脾的运化功能失常了，气血生成不足了，那么特别容易导致腿凉脚凉的出现了。

第二个我们要去找后天之本脾胃。我们会选择一个胃经上的穴位，为什么要找胃经呢？因为胃经是多气多血的经脉。所以说用一个胃经的经络非常好的可以去提振我们腿上的阳气和气血。

第三个脏器可能很多人都想不到是肝，为什么手脚冰凉怕冷和肝有关呢？其实很大的一部分脚凉的人啊，他不一定是身体中的阳气太少了，而是身体中的阳气全部郁结到身体中间散不出去，我们叫做阳郁厥逆，就是阳气郁结在中间，不往四周不往四肢走。我平时见到很多这种脚凉的人，他有什么表现呢？平时爱生气、爱生闷气，并且只要有一点事特别容易往心里去，平时总是爱琢磨一些各种事情。那么像这样的人肝气郁结就特别容易带着把我们的阳气郁结到身体中间，不往四周、不往我们脚上走，它也容易出现手脚冰凉的问题。这样的人光补阳气没有用，给他疏肝，当肝气疏达了之后，气血自然向四肢去行走，那么这个时候手脚冰凉的问题就解决了。

所以说我们最后一条经络。选一个肝经的穴位，而我们选择的这个三个穴位都在我们的腿上。肾经的穴位是选肾经的原穴叫做太溪穴，而我们的胃经选一个穴位，可能很多人都知道叫足三里穴，而我们的这个肝经选一个穴位叫太冲穴，这三个穴位搭配调理腿凉脚凉效果好。

下面我们就来找一下这三个穴位分别在哪儿，我们应该怎样来进行调理。第一个穴位太溪穴。太溪穴在我们脚的内踝尖和跟腱连线的终点就是正中间，我们先用手来这样点按太溪穴三十秒钟，我们再用艾灸条艾灸太溪穴每次10到15分钟，有非常好的温肾阳治疗腿凉脚凉的效果。第二个穴位是足三里穴，足三里穴在我们的膝盖下方有两个凹陷线，这是膝盖的眼睛叫膝眼，靠叫内膝眼，靠外的叫外膝眼。外膝眼往下三寸，也就是你自己手四个手指头的宽度，这样一巴掌在这儿，这就是足三里穴。距离我们小腿前面的这个骨头大约有一个拇指的宽度，这就是足三里穴了。我们用这个穴位首先也是先点按，把穴位的气血给引开按开，这个时候30秒钟之后我们还可以用艾灸条来艾灸足三里穴15分钟左右，有非常好的补气补血健脾胃的效果。治疗膝盖以下发凉非常的好用。

第三个穴位是太冲穴。太冲穴在我们的脚的大指与二指之间，顺着两个骨头之间的缝向上推，推到这儿你发现再往上就推不动了。这前方的凹陷中就是太冲穴。太冲穴有非常好的疏肝胆、行气血的作用。那么我们平时可以多揉按一下这个穴位，揉按时间长一点，两三分钟，再在这儿艾灸5到10分钟就可以了。平时多去艾灸太溪穴、足三里穴和点按太冲穴，就有非常好的温补下焦的阳气、补益气血，并且还有疏肝行气血的这样的功效，对于腿凉有非常好的效果。