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抑郁症的发病率越来越高，而且不分年龄，不分老幼。 不仅青少年会出现抑郁，进入更年期的女性也可能会抑郁，就连老年人也难以避免。 归结到底，抑郁症的出现率如此高，一部分是由于压力过高，这集中表现在青少年或者中年人身上;另外就是缺少关注，这多表现在产妇以及老年人身上。  因此这些重点人群，不仅自己要多留意身体的变化，身边的人也应该积极去关注他们的状态。 一般来说，抑郁症开始时，身体会露出一些迹象，希望大家都能及时发现。 经常情绪低落 那种感受，就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪总是不由自主地变得低落。  如果这样的状态持续了很久，比如几个月，甚至半年以上，那就要留心了。 因为抑郁的明显特征，就是心境低落，即显著而持久的闷闷不乐。 早期出现这些负面情绪，调节起来还是比较容易的，只需要找到他们陷入消极情绪的原因，针对性的疏导就可以。 睡眠出现障碍 人的情绪影响着身体的各个方面，首当其冲的就是睡眠质量。 在抑郁的情绪之下，神经系统就容易变得紊乱，睡眠质量也会出现明显的下降，睡觉时感到明显的压抑感，大脑里的思绪混乱不堪。  如果排除了身体其他疾病的因素，就可能和抑郁有着难以分割的联系。 疲惫无力没有食欲 处于抑郁状态下的人，疲惫感比常人来得要更加猛烈，伴随着这种疲惫到来，却一点也没有进食的欲望，就会陷入一种恶性的循环之中。  研究表明，抑郁之所以出现这样的情况，是由于情绪的长期消沉，使得神经系统受到了压制，进食的欲望就会明显减少，也就容易产生疲劳。 抑郁带来的危害是不容小视的，有不少人在抑郁得不到缓解的情况下，选择了了却余生。因此，为了自己以及身边人的健康，我们应该积极关注抑郁症，了解抑郁症的好发人群以及早期表现，做到及时发现尽早干预。 |
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