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为什么道理我们都知道，可是就是做不到呢？ 为什么理论都明白了，可在生活中却感觉用不上呢？ 最近接触到一个很有趣的概念。 知识和智慧的区别是什么？ 答:知识是可以通过眼睛和嘴巴获得的，而智慧则是通过手和脚才能获得的。 为什么呢？ 因为知识可以通过书本获得，而智慧只有在行动中才能产生。 很有趣的定义。 这也解释了前面几个问题。 之前也有一位学员问过我类似的问题。 她说自己已经取得了心理学的相关学位，而且还学了很多技术。还把自己从原生家庭到社会等等各个方面分析了个遍，可是为什么自己的焦虑症状却没有改变，反而最近感觉越来越重了呢？ 我当时没有直接回答她，只是反问了一句：“那你觉得还需要我从理论层面再给你分析吗？” 是的，书中得来终觉浅，绝知此事要躬行！ 相反，过多的理论认识反而会造成阻碍。 一方面，可能会给你造成一种错觉，感觉自己知道了这么多，由此而停止探索的步伐。 另一方面，通过理论认知，产生一些目标和预期。而目标和预期除了给我们紧张和挫败感外，很难真正帮到我们。 所以，我们在帮助学员调整过程中，往往不会有过多的理论探究。你该了解多少，取绝于你的练习进度。只有理论和实践相结合，相互补充，理论才能真正发挥它的作用。 道德经上说“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为” 为道日损，就是通过不断实践，通过实践来减少自己的认知偏差，减少自己的执着，最后成为自己的东西。 其实，这不仅是很多学员存在的问题，在生活中我们很多人也会犯同样的错误。 比如，我们知道《孙子兵法》上的“出其不意，攻其不备”。可是究竟怎样能做到呢？通过历史我们发现，那些历史名将没几个人靠读书打赢仗的，基本都是在战场上磨炼出来的。相反，如马谡、赵括那样的照搬兵书，最后只能遗恨终身！ 我们心理咨询师的作用，除了心理疏导及陪伴之外，我们所要做的非常重要的一块就是帮助你去做到。 唯有做到才是你自己的。 也唯有做到才能真正让自己走出焦虑抑郁的阴霾！ 【你还想了解的内容】 【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以 【6】强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富
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