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《九阳真经》在金庸先生的小说中是可以说是无上内功心法。练了《九阳真经》就可以神功护体。别人对你的打击都会反弹伤了对方，对自己却没影响。 《九阳真经》口诀第一句就是“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江” 很有意思的内功心法，完全可以应用在心理调整中。 也就是随顺自然，不去对抗。 在心理调整过程中，我们经常会觉得，要是没有这样的念头、那样的想法。要是没有发生那样的事，这样的结果，我们就不会有这样那样的感受和想法了，就不会有这样那样的问题了。 问：怎么消除他们？ 用《九阳真经》来回答就是：他强由他强、他横由他横，你消除他们干嘛? 清风拂山岗、明月照大江，就是你只要不去跟它纠缠，那些烦恼就会跟清风吹在山岗上一样，对你毫无办法。 应该说这的确是很高的心法。 在小说中，张无忌因为练就了《九阳真经》而拥有了无上的内力。以至于每次都能够死里逃生。 相信很多人会想要这样的超能力。 只是，不知道在武术界是不是真的可以做到。 但是，在心理领域还真是这样的。 实际上，我们的痛苦烦恼的来源，就是我们的讨厌和排斥。 正是因为你觉得那些自然的身心现象不好，所以你才会去跟它纠缠。而这个纠缠会加剧我们内心的痛苦。 当然，这里不是说，你现在接受了，那些感受或观念就消失了。 对于没有消失也接纳。对于自己内心产生的喜好和厌恶也接纳，这个才叫真接纳。 如果我们觉得喜好或者厌恶不好，那这个本身不就是排斥了吗。 所以，怎么样练就心理学界的《九阳神功》呢？ 接纳所有的念头、想法以及症状的表现。让他们想白云一样在天空自由来去。但是天空却不曾增减。 换句话说，你去纠缠也没用。如果有用，你也就没有那些烦恼了。 所以呢？ 任其来去。那些都不是你可以主宰的。 他们只是经过你，就像风一样。纠缠和排斥没有用的。 真正做到接纳了。你也就真正拥有了神功护体了 “他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江” 【你还想了解的内容】 【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以 【6】强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富
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