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东想西想有什么不可？不要怕自己杂念纷飞。昨晚梦里稀奇古怪梦了一大堆，完全不用理会。脑子里像放电影，睡不着，一幕接一幕，完全停不下来，怎么办？ 没什么需要办的。睡不着就睡不着，担心什么呢？说得轻松，睡不着是很难受的。当然难受，难受就难受，就让它难受。但凡你想怎么办、但凡你焦虑担心睡不着、但凡你想阻挡不好受，你就办不了，你就放不下，你就一定会难受。这就是思想意识捉弄你的恶作剧，万万不可当了真。 我们所有的问题都来自于抵抗。别抵抗别挣扎。越抵抗越痛苦，越挣扎越难受。让念头来，让念头去。不要抗拒要来的，无论什么念头无论什么发生，要来挡不住，不来求不得。你不回应，不理会，不当真，意识游戏自觉无趣，它便无力折腾你。你只需如是对待一切，任由它们来来去去。 佛说“应无所住而生起心”，并不是说你要修成一个无情绪无感受无念头的无心人。既然你以人的面貌存在于世，你必然会经验属于人的喜怒哀乐。修行不是修掉你所有的情绪，修得一个不食人间烟火的仙儿，修出一个不苟言笑呆滞的木头人。应无所住而生其心，是允许一切在心中穿堂而过，不留住，不挂碍，来去无痕，以这样的一颗空心面对一切。 一颗空心留不住挂不住来去了无痕。只要你明白，这个喜怒哀乐的人、这些纷纷扰扰的念头情绪、这个睡不着浮想联翩的人，这个充满一切好坏美丑善恶多彩多姿的世界，都是你自心的化现。你的空心充满着一切，一切来一切去，一切生起一切消失。一切都是你，玩来玩去的游戏，有什么关系？ |
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