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眼下到了2021岁末，俗话说，“生容易，活容易，生活不容易！”能平安顺利度过一年的世事与风雨，过得不错、活得自在、有所长进，很不容易！值得庆贺，值得感恩，值得好好爱自己！ 过去我们都说，爱家人、善待他人；爱事业、敬重领导。从大道理上说，爱党、爱国、爱人民。却很少也难得说一句，爱自己！ 想想走过的路，自己真的不容易，操心更操劳！明知最终是那个结局，可依然顽强地砥砺前行。为生活奔波、为家庭忙碌、为事业奋斗，忍辱负重、栉风沐雨、不懈追求，直到奉献出自己全部的光和热！ 青年人为求学、为发展、为美好人生奋力拼搏；中年人的生活，顶着家庭和事业的双重压力，力求二者双赢；老年人辛劳了一辈子，仍在发挥余热协助儿女，面临体质的衰退而无所畏惧。 人生是一场生命的接续与轮回，期盼美好，苦尽甘来；生活就这样日复一日、年复一年，看似平淡无奇，却又奥妙无穷。值岁末之际，我们每个人都不要忘记“爱自己”！致敬自己，感谢自己，爱护自己！ 中国人除夕的年夜饭特别丰盛，这是一年一度的阖家团聚！喜迎新春佳节，祈福来年吉祥。用美酒佳肴犒赏全家人一年来的付出、奋斗与业绩！ 要说“爱自己”，不仅仅表现在一时的品美食、饱口福层面，更要把它落实到日常生活的方方面面！ 护脸面。谁不“爱脸面”？都希望美丽灿烂，希望气质非凡，希望被人看好。而这不是靠“涂脂抹粉”立马能奏效的！ 相由心生，面部的状态是内心活动的综合反映，所以要使自己面相好，先得加强修养，让内心恬静，使精神丰盈。要懂得感恩、释怀旧怨、包容他人、知足常乐、减少欲念。内心的淡定与和谐彰显在脸上，便有从容自信、雍容华贵、活力满满。 如此，无须装饰，面庞自然美好：皱纹会抚平，双目更明澈，脸上绽笑颜。 护眼睛。戴眼镜给生活带来很多不便，失明的滋味当难以接受！不信你闭上眼睛试试，什么事也做不了，简直与废人仿佛！所以特别要爱护好自己的双眼。 当下手机已成了生活的必备工具，可有人看手机无所节制，不仅浪费时间，更严重的是损伤视力。爱护眼睛保护视力，不仅要控制用眼时间，还要讲究用眼姿势与光线强弱，保持充分的睡眠也是不可或缺的。对于盯着屏幕用电脑工作的人，需要有间隔时间，让眼睛得到调节或休息。 吃益于眼睛的食物、走向野外看绿色植被、按摩眼部或做眼保健操、用热水汽熏蒸等都可以试试。 护腿脚。白天，人的整个身体靠腿脚支撑着，行走时更是如此。一旦腿脚出了问题，那就麻烦了！我们应当防范于未然，平时走路是必须的，也是对腿脚的锻炼，可要注意适度；冬季腿脚保暖更不可大意；晚用热水泡脚是一向倡导的保健方式；但坐着“翘二郎腿”，是不利于腿脚健康的。 对更多人而言，着长裤，使腿部不被风寒侵蚀，切莫“要风度不要温度”！俗话说“寒从脚下起”，鞋子要合脚舒适保暖，冬季不宜长时间穿拖鞋。 护肠胃。每天吃的食物都要通过肠胃进行消化吸收，从而滋养身体。肠胃功能如何直接关系到身体的健康状况。 关于肠胃的养护，我的认识是：愉快进餐，细嚼慢咽；多食粗杂，营养均衡；三餐有规律，忌忍饥挨饿，勿暴饮暴食；爱果蔬，不贪食，多饮水。 坚持每天按揉小腹，被荐为促进肠蠕动利于消化的养生妙法。 所谓爱自己，说到底就是爱惜与守护好自己的身体，时刻把握好“取与舍”的度，保持身体健康，享受生活的快乐与幸福，不枉人间走一回！绝不用牺牲或透支自己的健康，去换取其他的身外之物。 |
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