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还是在学生时代的时候，有一天早上我也不知道吃了点什么，就开始拉肚子，上完厕所立马跑到操场参加每周的升旗仪式，当我站在我们班的方阵里面的时候，我的肚子一直在咕咕的叫着，我的脑袋一阵眩晕便倒在了地上，接着就进了医院... 在学校待了没多久，就放中秋节回家了，从学校回家的时候，由于一直在节食，看到妈妈做的一桌子好吃的，瞬间食欲大增，一顿胡吃海喝后，晚上胃胀的受不了，结果把吃的东西都吐了出来，更可恶的事胃一阵一阵的疼，从此就和胃病脱不了关系了！ 一直过了这么多年，每次我回家我妈都给我做很多好吃的，我说胃不好。我妈都要啰唆几句，谁让你哪个时候要做什么节食减肥，弄的现在身体这么不好。哎！可是时间不能倒退，那年的夏天我再也回不去了，要是有后悔药吃，我绝对不会再去做什么节食减肥的傻事了。想在想想尤其是女孩子，减肥可以适当的运动或者报个健身房里面有专业的教练，我现在就在健身房，每天都要健身两个小时，已经成习惯了。节食减肥是最不科学的，只能把身体给折腾跨，并不能起到很好的效果！ 就这样子胃病就断断续续的，一直到大学毕业，进了一家企业工作，表现的还不错，单位给分了一间宿舍套三的房子开始住了很多个人，有厨房什么的（基本设施都有），但是每天做饭的人太多太多了。 我只能每天下班之后在外面买点吃的。晚餐就这样过去了，有的时候为了保持身材干脆不吃，就这么一直饥一顿饱一顿，知道遇见了我的男朋友（现在是我老公）。那个时候宿舍的人就少了，大部分都是因为要么有男朋友，要么自己出去租房子住了。 宿舍就出现了空荡荡的感觉，基本就是我一个人住一个房间。那个时候男朋友感觉我每天吃饭都是凑合着吃点，就过来给我装了煤气灶，他来的时候他就做饭我们两个人吃，他不来我就凑合着吃点。那个时候是冬天，有一次吃火锅，但是火锅吃的太杂了，我就出现了腹泻的现象，于是就在身上时常准备着药，一种缓解拉肚子的药，拉肚子的时候就吃两片。 13年夏天经常应酬喝啤酒，偶尔也会出现烧心，那个时候还是几片胃片。到14年春天开始工作上的事情很多，人也处于紧张的状态，夏天又出去应酬喝多了，趴在卫生间的马桶翻江倒海地吐，没几天胃疼得很厉害，一连好几天的疼。 去医院看，大夫让做胃镜我不同意做，大夫说怀疑我是慢性胃炎（我给医生说过我的情况），于是又给我开了药，两盒药都还没用吃完就不疼了，我就没放在心上。该吃吃改喝喝。 没事老和同事出去喝酒，接着不出意外，胃病当然是进一步加重了。自己去医院看了，检查了比以前是严重了，医生说注意少喝酒，对胃不好，又拿点药，记住要想着吃吃就好了。可是我错了，我以为吃药就能好了，可是结果和之前一样没有任何的好转。只能说因为自己那段时间还算比较重视也没有乱吃，但是胃还是老样子，而且是越来越严重。我就想着我自己调理一段时间了，首先我要自己重视起来。接着就是我自己的重视，我的胃也在我的重视下慢慢的好了！ 所以想要养胃，要从吃的方面和做的方面进行： 一、吃： 1.因为我比价喜欢吃，所以除了主食之外，还会买一些养胃的零食，避免肚子太饿导致胃疼，这个零食一定选好，不要是太油腻和太干的，这些都是对胃不好的。 2.不要吃太辣太油腻和太凉的食物 这些食物是我在胃不好的时候决不会触碰的东西，所以我已经好久没吃过冰激凌，冰奶茶，和炸鸡了。而且我在学校基本上不是粥就是面，米都很少吃，怕不消化，有时候吃馒头。在老家的时候时常听长辈们说馒头养胃，不仅在学校，我在家的时候我妈都会买馒头吃，考虑馒头是碱性的。 3.营养调理的补充剂，这个对我整个胃病时段来说起到了关键的作用！ 二、做： 1、跑步 我之前真的是懒到不行，吃完饭就躺在床上了，就很少去操场啊走一走，消消食儿，在大学的一次暑假过后，开学我就跟变了一个人一样，每天早上早起去学校外面的河堤上跑步，坚持了大概半年的时间吧，天冷了就没有再跑过了。 不过跑步的那段时间真的是非常的舒服，身体也是，心情也会好很多！ 以上都是我这几年的胃病的治疗和调理的辛酸史， 不过我也是靠着这些，现在的胃好点儿了，现在吃啥都可以了。 我非常清楚的知道，胃不好是一种什么样的体验，所以我希望你的女朋友早日调理好自己的肠胃！！！ |
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