湿气,影响你的寿命,文章不长,但很受用,一定要看! 人的精神状态,身体健康跟体内湿气是否严重有很大关系,有的人总能给人一种容光焕发,精神抖擞的感觉,他们看上去无时无刻都充满精气神,而且身体比较健康。但是还有一些人总是一副萎靡不振,身体疲惫困倦,头昏脑涨,食欲下降,对什么事情都没有兴趣,看上去浑身都是毛病,但是这些人去医院检查的时候,却没有发现自己生了什么疾病,可是生活中还是可能会出现一些小毛病: 1、大便溏稀,不成形,经常腹泻或者便秘。 2、嘴巴干涩发苦,口臭严重。 3、咳嗽痰多,嗓子不清爽。 4、头发爱出油,总是脱发掉发,年纪轻轻就出现白发。 5、身材肥胖,无论怎么减肥都没有用。 6、四肢浮肿,眼袋下垂。 7、腰酸背痛,关节疼痛。 8、胸口发闷,黑眼圈严重。 9、睡觉总是打呼噜,头晕眼花,身体疲惫不堪。 10、阴部潮湿,阴囊潮湿。 11、皮肤爱出油,还总是起湿疹。 12、皮肤状态变差,爱长斑,长痘痘。 13、女性朋友白带异常,有异味。 看到这里很多人就好奇了,为什么别人可以活力满满,而自己身体却越来越颓废,提不起精神,浑身都是小毛病呢?这些小毛病西医可能无法解释,但是在中医眼中都是因为湿气使得的。 湿气究竟是什么? 其实湿气是风,寒,暑,湿,燥,火六种病邪之一,在中医眼中,千寒易除,一湿难去。如果经常淋雨,或者居住在潮湿阴暗的环境,湿气就会通过呼吸道,皮肤等入侵身体,并且入侵各个脏腑组织,长期待在身体里。 中医认为,湿气是百病之源,如果身体出现湿气了,会给大家带来很多不好的影响,主要有以下这些: 1、影响颜值 湿气重的人颜值都会受到影响,比如有的人总是油光满面的,脸色暗淡无光,而且脸上爱长痘痘,毛孔粗大,眼袋下垂,鼻头发红,身材肥胖,这些都是因为湿气重使得的,而且还会经常长湿疹。 2、影响精神状态 很多湿气重的人会感觉身体疲惫,困乏,头晕眼花,提不起精神,对什么事情都没有兴趣,甚至会影响大家的工作和学习。因为别人都在努力工作,只有你总是觉得不舒服,心思不在工作上,最终使得工作效率下降。 其实身体中出现湿气并不可怕,但是很多人不知道自己被湿气困扰了,所以就会让湿气越来越猖狂。如果观察舌头,发现舌头边缘有明显的齿痕,而且舌苔发白,变得黏腻厚重,那就说明体内已经有湿气了。 体内有湿气时,可能还会一些迹象 1、舌头边缘有明显齿痕,舌苔黏腻发白,大便溏稀不成形。 2、食欲下降,什么东西都不想吃,总是感到恶心反胃,消化不良。 3、呼吸气短,胸口发闷。 4、总是感觉心烦意乱,情绪不好,睡眠质量下降,一有动静就会惊醒过来,或者半夜莫名其妙地醒来。 5、身体沉重,四肢无力,总是想睡觉,提不起精神,感到头晕。 6、身体总是感到疲惫,酸痛,视线模糊,视力下降。 7、头发经常出油,早上才洗的头发下午就出油了。 8、脸色暗淡无光,脸色发黄,脸上爱出油,总是油光满面的。 9、嘴巴干燥发苦,口臭严重,反酸。 10、牙齿颜色发黄,看上去没有光泽,牙龈红肿,嘴唇也偏红。 11、身体总是出汗,而且汗味很重,有较大的体味。 12、身体发热,皮肤发烫,手心和脚心爱出汗。 13、大便干结或者大便不成形,小便颜色发黄。 “千寒易除,一湿难去”,湿邪是指 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪” 老中医:“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无”,祛湿做得好,好过一整年。 中医用一个小细节对付湿气 《黄帝内经》认为:脾主运化,根除湿气,关键在脾脏。所以湿气侵体,需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了,人体自身的排湿能力自然就变强了! 《本草纲目》记载:赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄! 准备:赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材,科学搭配做成茶包,每天热水冲泡5分钟,喝上2~3杯,无湿一身轻。 |
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