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临近年末，寒假假期已到来，有的同学会经过一个寒假佩戴上了眼镜，为了我们不成为其中一位，也为了视力情况不掉队，眼健康指南分享给大家。 首先就是寒假要避免大量的课外补习，不要安排全天课程，对于孩子眼睛的负荷是非常大的，可以根据孩子的兴趣合理安排一个到两个的课外班，既可以培养孩子感兴趣的技能，也不会让眼睛过度疲劳，两全其美。 其实控制假期使用电子产品时间，非学习目的的使用最好一天不要超过一个小时，使用30分钟左右，休息远眺十分钟，如若长时间盯着电子屏幕，不仅会使眼睛干涩，还会使眼睛疲劳过度，而持续性的用眼疲劳是造成近视的主要原因。 最后不要熬夜，假期熬夜非常常见，这就会使眼睛得不到足够的休息，长期如此，也会对视力造成影响，早睡早起不仅对身体好，对眼睛也好，多去户外运动是防控近视的有效方法之一。 |
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