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对于想要改变的人，总有个顾虑----不知未来会变成什么样子。 正像朋友的留言：所以一旦需要我克服很多，持续投入，还不知道有什么样的结果。 不管穷人，富人，有权，没权，人生的归途都是一样的。所以不要担心行为改变的结果-------仅仅关注行为的本身就好了。行为的结果会自然而然的产生。 人生犹如攀登，如果只是为了站在山顶，可以有很多方式，但是没有经过攀登的山顶，就失去了登山的意义。 登山的乐趣在于行动的本身，这和写作，读书一样。其实不管做什么，当你注意力投入当下的那一刻。你会感觉临在，宁静和平和。 当为了负面情绪烦恼，为了认为自己不优秀失望，这本身就偏离了当下。负面情绪来自过去铭印；你认为的优秀来自比较和未来。 过去和未来不会改变你内在的状态，对当下的临在才会发现生活情景下的生命。 登山的目的不是非要站在山顶，山顶没有尽头，一山还有一山高。你认为的优秀也是没有尽头，你的存在已经很优秀了。这个世界没有两片一模一样的叶子，也没有两个一模一样的你。 保持探索自己的好奇心，旧的习惯已经让你很痛苦，不妨从建立新习惯开始。看看自己的潜力在那里。 焦虑，烦恼，抑郁的产生在于被想法束缚，通过行为的改变从而改变想法，走向最终的开悟。 开悟是以一种简单本体合一的自然状态。怎么算本体合一，不管你做什么，都不会在意结果。任何结果你都会接纳，只专注做事的过程。 婴儿都是本体合一的，从牙牙学语，蹒跚学步开始，并不知道能不能学会。但是跌倒之后依然会爬起来。结果自会呈现。 《道德经》里至少有三处提到向婴儿学习：“复归于婴儿”“能如婴儿乎”“如婴儿之未孩”。 卡尔荣格写到，在他与一位美洲土著酋长的谈话中，这位酋长告诉他，在他的印象中，大部分白人都表情严肃，眼神呆板并且举止冷酷。酋长说：他们总在寻找一些东西，可他们在寻找什么呢？白人的欲望通常很强，他们总是需要些东西。他们通常急躁不安。我们不知道他们要什么，我们想他们简直疯了。 痛苦的根源在于无止境的欲望，只有让注意力转向内在，才会从痛苦中脱离。世界的样子不仅是世界的本身，更是你自身。 把对外在的兴趣转向内在，这是改变的开始，通过自我观察养成反思的习惯，观察情绪的状态。让自己保持内在身体的联结创造无过去，无未来的纯净空间，就有了当下的觉知。 一位佛教徒说：凡生者必灭。他的意思是：我学会了不去抗拒本然，学会了接受当下，学会了接受万物无常的本质，因此我找到了宁静。 当然这一切要从改变自己开始....... |
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