涌泉穴 科普中国 | 本词条由国家中医药管理局中医药名词术语成果转化与规范推广项目提供内容 审阅专家 张栋 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。 出处《灵枢·经脉》 足少阴肾经 主治 肺系病证,大便难,小便不利 功能 开窍、泻热、降逆 人体身上有“三宝”:调心、养肝、养肾! 涌泉穴是肾经的第一个穴位,它到底有何作用? 明明体寒,却又上火?用好脚底涌泉穴,引火下行,改善上热下寒。 涌泉穴位于足心,可以益肾调精,增强抵抗力,每天坚持一个动作! 脚上有个“排湿口”,经常按揉,加速水湿代谢,还补充肾气! 经常按压涌泉穴有哪些好处呢?嘉宾:可以滋阴益肾和平肝熄火。 上热下寒,每天搓八髎3分钟,改善中焦淤堵,脾胃强壮,子宫健康。 阴虚火旺,舌头红,1个动作打开“灭火开关”不再上火。 经常按这个穴位,脑中风远离你,错过别后悔。 功能作用定位解剖主治操作临床运用配伍附注 名称释义 (1)涌泉。涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。 (2)地冲。地,地部也。冲,冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。 (3)肾经井。井,地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表,故为肾经井穴。 (4)本穴属木。属木,指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液,出体表后水液大量气化为天部的水湿之气,此气因气湿重不能上行天部的更高层次,而是蒸升到天部的较低层次,只表现出木的一发特征,故其属木。 功能作用 散热生气。 定位 在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 解剖 下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌,深层为骨间肌;布有足底动脉弓;有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。 主治 1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患; 2.头痛,头晕; 3.咯血,咽喉肿痛; 4.小便不利,便秘; 5.足心热; 6.奔豚气。 操作 直刺0.5~1寸,针刺时要防止刺伤足底动脉弓。 临床运用 现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。 配伍 配水沟、内关主治昏厥; 配前顶、印堂、神门主治小儿惊风; 配太溪、照海、鱼际主治咽喉肿痛。 附注 足少阴肾经的井穴。 参考资料 [1] 王华 .《针灸学》.中国中医药出版社出版.2012年8月 [2] 田代华.《灵枢经》.人民卫生出版社. 2005年8月 涌泉穴 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2 申脉穴 申,在五行中属金,指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉,脉气也。本穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。此穴物质为来自膀胱 大敦穴 取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。 丘墟穴 丘墟穴,胆经原穴,位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处,丘墟据历代针灸文献记载,丘墟穴主治颈项痛、腋下肿、胸胁痛 太冲穴 太冲,经穴名。出自《灵枢·本输》。别名大冲。属足厥阴肝经。位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波 昆仑 昆仑,出《灵枢·本输》。别名下昆仑。属足太阳膀胱经。经(火)穴。在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。布有腓肠神经 太白穴 太白,经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。 足临泣 足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。临泣穴的主治症状为:胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能 太溪穴 太溪穴是人体穴位之一,是足少阴原穴。其位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 行间 行间,经穴名。出《灵枢·本输》。属足厥阴肝经。足厥阴肝经荥穴,五行属火。位于足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际 里内庭 里内庭,经外奇穴名。出自现代《中国针灸学》。位于足跖部,当第2、3跖趾关节前方凹陷处,左右计2穴。皮肤由足底内侧神经的趾 下痢穴 下痢穴是人体 穴位之一。取定穴位时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,此穴位于足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。主要 照海穴 照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛, 内庭 内庭穴是足阳明胃经的常用腧穴之一,出自于《灵枢·本输》,在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。主治齿痛,咽喉肿病,口歪。 涌泉穴按摩艾灸 经常按这个穴位,脑中风远离你。每天按脚10分钟,补肾强筋,加速睡眠,效果胜过泡脚一千次。 人体5大黄金穴:再不揉起就老了 腰痛腰酸,每天揉脚心3分钟,滋阴益肾,行气通络,肾好腰更好! 涌泉穴的多种妙用 每天敲打涌泉穴的最佳时间?医生直言:最好在“这个范围” 脚底按摩源于远古舞蹈保健时代 穴道位于经络能量的通路上 足底按摩古代传统医学的一部分 任脉奇经八脉之一 艾条温经散寒行气血逐寒湿 膏肓穴位于背部肩胛骨内侧 天突穴位主治打嗝咳嗽呕吐 手掌全息反应采取对局部器官的刺激 最好的“养肾丸”就在身上,没事多按按,腰不疼腿有劲,睡眠也好。 寒从脚下生,每天这样搓脚十分钟,活血驱寒身体暖 吃颗红枣、桂圆都上火?虚不受补,1个中药外敷小方法,引火归元。 陈茂蒙谈健康 人老腿先衰,2个方法疏通小腿经络,腿脚利索、健康,越活越年轻。 络穴养生 宫寒痛经,手脚冰凉,揉搓这里100下,激发阳气,全身暖起来。 总是眼干、口干、皮肤干,灸一灸3个穴位,让身体每天都很滋润 阴虚火旺,舌头红,1个动作打开“灭火开关”不再上火 07:04 雷师兄说 8万 如何打通经脉认真? 心肾不交,常常会失眠、上热下寒,1个方法,引火下行,心肾相交 数九寒天手脚冰凉,按按这2个升阳穴,抵抗寒冬身体强健。 穿再多衣服,手脚还是不暖和,2个穴位,让气血流通,手脚暖起来。 明明体寒,却又上火?用好脚底涌泉穴,引火下行,改善上热下寒 04:54 健康管理师李晓 10.6万 上热下寒,每天搓八髎3分钟,改善中焦淤堵,脾胃强壮,子宫健康 02:54 养生真经2021 6.9万 边放松边养生,健脾和胃养肾气,下肢的3个穴位可多按 01:58 尚医健康 1.8万 养肝也要按表走健康小妙招|健康到我家 06:57 打量视频之健康路 2.7万 不论男女,洗澡时这个部位多搓几下,改善血液供应,防治肩周炎 01:40 黑妞养生馆 6113 程凯养生说:气机上涌,神志不安擦摩涌泉 00:53 程氏针灸程凯 7667 肾不好的人,每天1个动作,养肾护肾,专克尿频、尿急 01:02 侃侃养生 7610 脚底有个“睡眠区”,睡前敲一敲,增强睡意,不知不觉睡着 |
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