 慢一点、慢一点、慢一点。慢下来才能好好的生活。带着觉知的生活才能真正的品味生活。刷牙吃饭走路穿衣饮茶，当你对每一件事都能敏感的保持觉知，你所做的一切都将会把你引向自由与解脱。 到底怎样保持觉知？听美妙的音乐，尝诱人的美食，看美好的东西。哪一刻我们不是在觉知当中呢？我们真的在觉知当中吗？我们早已被对象偷走了心，一颗没有自主的心，哪里还有觉知？觉知一定是主动的、敏锐的、有意识的。觉知不是觉知你所观待的对象，而是觉知你自己。 不要在六根的对象上操碎了心。你要品味你自己、觉知你自己、见证你自己。看看这个身心的你，是如何深陷于色声香味不能自拔。不要被优美的旋律所迷惑，外在对象只是激发你回归的棋子。用美妙的声音发现你的闻性。用你所感知的一切对象把你带回无处不在的觉性。 就这样不断的觉知，终有一天，你就会从你的身心当中脱颖而出，这种与身心的剥离感会让你即刻体会到卸下重担的轻松与自由。你的觉性将大放异彩，如一面广大无边的明镜，映照出整个宇宙与万物。 拥抱一切，一切在你心中从此就不再是一句无关痛痒的空话。你在实际经验中践行了这句话。你直接经验了这种感觉，一切在你心中，你的人生再也没什么大不了的事。一切在你心中成为你自己的体验，还有什么值得大惊小怪？还有什么能让你的心激起波澜？当你在生活中真正的践行它，这句话就是你的心咒，具有不可思议的神奇力量。 |
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