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▼ 今日导读 今天的这篇分享，来自一位抑郁孩子的妈妈。这是她在陪伴儿子经历三年多生病、休学、复学的过程中、在对日常工作和生活的观察中，所感悟出来的智慧，可以算是她走过弯路、痛彻心扉、痛定思痛的一次泣血总结。 她发现：对抑郁的孩子来说，走得越慢，到的反而越快。慢，就是快。当家长们做好“三不”，就是用允许孩子不变的方式，来促成他的改变。这个过程会很慢，甚至慢到你都无法察觉，它极其考验家长们的耐心和定力。 然而，接纳孩子的本质就是接纳自己，让自己慢一点，是为了更好地前进。人生本是一场马拉松，唯心神宁定，厚积薄发，才是收获大涵养、大格局的正途。 在孩子生病以后，如果你总是焦灼无奈，很难静下心来，无法认真做好眼前可以做的事情。那么，不妨静下心来，读读这位妈妈的分享吧。 
孔子讲：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”这句话说的是：说话做事，该慢下来的事情，就必须慢下来，扎扎实实地做好。而养心与求知，恰恰是人生种种修行里，最急不得的事情。心如若随着功利跳来跳去，不过徒然心烦。 从跳大绳悟出的人生智慧 冬季趣味运动会是我们学校的传统体育项目，其中有一项集体跳大绳的活动。我每天都能看到每个班的班主任陪学生一起练习跳大绳。因为很快就要比赛，所以每个班都在加紧练习。 今年的比赛规则是，师生配合完成三分钟跳大绳的任务，数量多者胜出。我看到每个孩子都跳得很紧张，脸绷得很紧，就连老师也不例外，声嘶力竭地喊着：“别断、别断”！可是绳子好像很不听话，你越不想断，它就越容易断。 同样的场景让我若有所悟。我走上前去对孩子们说：“放轻松，慢一点没关系，慢就是快！”这句话很有魔力，学生放松以后，跳绳速度放慢，少了中间的断绳，反而还跳得比原来多。他们脸上的表情也柔和了许多，渐渐找到了和伙伴们配合的感觉，也明白了在运动中，更重要的是享受过程。 正式比赛之前，我让学生多休息，因为跳大绳是个很耗费体力的运动，要把爆发力留到赛场上。这让班主任老师很是不解，她说别的班都在练。我笑着对她说：我们稳住，才能给学生力量。 赛前十分钟，我自己观呼吸，让学生也跟我一起练习观呼吸，实在学不会的，就做深呼吸。当别的班级都在场上抓紧分分秒秒地练习，只有我气定神闲地让学生夸张地吸气呼气，班主任忐忑地看着我。 最终一声哨响，比赛结束，近乎完美的配合，中间没有断绳，我们班三分钟跳了330个，史无前例的最好成绩。赛后孩子们抱着我又跳又笑，戏称我是“灵魂甩绳”！ 我之所以这么笃定，是因为我仔细地观察过：大绳练到最后，每个班学生的速度，已相差不大。在比赛中能够胜出的班级，一定是断绳最少的那一个。比赛其实比拼的就是孩子们最后的心理素质，当然师生配合也非常关键，我们传递给学生的，就是心定。稳生定，定生慧，哪怕速度慢一点，只要绳子不断，心里比较稳，总是可以慢慢地渐入佳境，最后一定可以取得一个不错的成绩。 相反，如果特别想赢、特别怕输，跳的时候功利心重，心慌不稳，绳子就更容易断。越是着急，越追求完美，越是想成功，荣誉的光环就会逐步成为你的心理负担，越来越害怕失败，越来越追求更加完美，不知不觉钻入牛角尖，过大的压力和心力疲惫，思绪变得越来越杂乱和无序，就会加大失误的概率。跳绳如此，万事皆此理。 
走得越快，越容易跌倒 由此，我联想到了家庭教育，来到郁金香求助的大多数家庭，或许都被“不要输在起跑线上”这个观点所裹挟着，可是走得越快，越容易跌倒。就好像小孩在还没有学会走的时候，就想跑，容易摔倒一样。 孩子小的时候，父母给予厚望，特别想把他培养好，辗转于各大兴趣班，结果却是“伤仲永”，拔苗助长的结果就是孩子对学习失去了兴趣，没有内驱和主观能动性的孩子，自然不喜欢上学。如果没有良好的家庭环境或者遇到校园霸凌，那更是雪上加霜，活生生地演绎了“快就是慢”的人生剧本。 人生本是一场马拉松，开始跑得太快，后劲就会不足，结果是伤了孩子、更伤了自己。我自己入坑已多年，相信郁金香的很多家长也有此同感吧。 我在主持共修的时候，很多家长都围绕着复学的问题一再地追问：何时才能成功入学？这个问题看上去千人千面，每个家庭不同孩子状况也不尽相同，但共性问题却出奇一致：孩子生病以后，父母一定是焦灼无奈，很难静下心来，认真做好眼前可以做的事情。 因为高焦虑，所以难免好高骛远，又不想像阿甘那样傻傻地坚持，于是就到处寻找捷径，希望通过一本“武林秘籍”或者被传授什么样的神奇方法，一夜之间孩子就能生龙活虎，开开心心重返校园。 很多家长对郁金香的“三不”理论还有存疑，结果就是不断学习，贩卖知识焦虑，手捧金饭碗还在到处乞讨。这个方法试两天，那个技巧试三天，一年过去了，发现自己又回到了起点。 其实正确的做法是，不管在人生的哪个阶段，都要以终身学习为目标，这样，你就不会追求一时的快慢，而是稳步走好当下每一步。 
关系大于一切 除了复学，大多数家长更关心的的疑问是：为什么我学习了，改变了这么多，孩子还不好。他怎么就不改变呢？ 亲爱的家长，您必须了解到：有效的改变需要在关系中发生。你的孩子是否感受到被理解，被支持？是否安全、放松，没有评判的顾虑？他是否被允许犯错、允许自由生长？他最古怪的想法是否也能得到共鸣？最隐秘的情感也可以被回应？他作为一个人，是否可以如其所是地存在于这段关系里？……这些变量影响着孩子的所思所感，也影响着他改变的勇气与决心。 孩子呈现出来的所有偏差的行为背后，都有一份需要被看见和接纳的渴望。当孩子阻滞在与你观念与思想的辩驳、利益与代价的算计中时，他也就丧失了一多半改变的动力。 青春期孩子的父母常常搞不清这一点：他们命令孩子做事，其实孩子并不抵触事情本身，只是因为抵触“在这段关系中成为被命令的人”而拒不服从。所以有一句话说的好：关系大于一切。关系好，你说什么都OK。关系不好，说得再好，也被SAY NO！ 很多家长想方设法讲道理：“你应该这么做！”，却不关心这句话将两个人置于怎样的关系中，只能道理越讲越没理，徒劳无功不说，还破坏亲子关系。 
用允许孩子不变的方式，促成他的改变 所有的事，并不是非黑即白的，在黑白之间，还有个灰色地带。改变，一定建立在允许不改变的基础上。这个理论是不是听上去很绕人，就像不管是为了管。就像“三不”理论，看上去是不管，其中的精髓却是允许。 用允许孩子不变的方式，促成他的改变。最关键的是，那就是把变和不变都看成孩子的自由选择。他可以变，也可以不变。——他有选择权。 亲爱的读者朋友，你可以允许孩子有这样选择的权利吗？ 把主动权交还给孩子，就接纳了他的不变。不要把“维持现状”看成某种无能或失败。选择一种状态一定是因为它有价值，或许是某种不易察觉的功能。比如抑郁的孩子什么都不想做，是在用这种方式让自己休息；焦虑是孩子为了把控细节，达成更好的表现；不爱学习爱游戏的孩子，是因为被掌控太多，为了把时间精力释放到更感兴趣的地方做自己。 我们首先要看到这些好处，才能让孩子看到：他不但被允许了不变，而且是一种积极的选择。既然不变是选择，也就意味着必要的时候，他也可能换一个选择。 
走过弯路后我的泣血总结： 走得越慢，到的反而越快
关于改变，我最后想说一个秘密：改变是要一点一点来的，走得越慢，到的反而越快。 关于这点，是我前面走过弯路、痛彻心扉、痛定思痛的泣血总结。以前没看见、不允许孩子的时候，亲子关系的割裂，家庭坠入冰窖的痛苦不想赘述。一路走来好辛苦，我这才发现：很多改变甚至是在你意识不到的情况下发生的。一开始的改变，普普通通，甚至看上去就跟没变一样。 回首儿子生病三年多的时间，时间在每日的煎熬中一点点流逝。他休学一学期，然后复学，复学以后没有上过一次晚自习，没有做过一次作业。上学也是三天打鱼两天晒网，一周去个三五天不定。有时候上午上着上着，中午就回来了。有时候是下午三点，有时候是五点，作息比幼儿园小朋友还宽松。我焦虑吗？我肯定焦虑。我允许吗？我只能允许。 看上去，他就像刚生病时的那样，懒散没有动力，回家就是电子产品不离手。高考前，他几乎不去学校，去机构补习数学，去医院吸氧，开了各种刷题讲解的VIP包各种研究。他貌似没有改变，我却做了很大的让步，除了允许，还要在我能力范围内给他提供各种便利。看上去他没变，但酝酿着变的种子。 父母需要思考和挖掘的是，在孩子这些行为的背后，反映出来他到底需要的是什么？我触摸到他的那颗想要努力的心，尽管他提出要去医院吸氧的要求有点牵强，但我理解为他需要更好的状态来迎接高考。看到一次，才会有第二次。一点改变带来另一点改变，好结果激发更好的结果，雪球才会越滚越大。 挑孩子毛病、看出他的失败，是很容易的一件事。特别是每天生活中的各种琐屑，真的让人抓狂，可是我们真的要成为孩子的差评师吗？但看出他哪里有了一点进步，再用一种欣赏的态度让对方接受自己的好，这才是关键。 这个过程很慢，慢到你有时甚至无法察觉。而当你眼中充斥着孩子的各种缺点毛病、充斥着焦虑疲惫的时候，就更加无法察觉。我经常跟家长们说，这个病专门治疗家长心急。心急吃不了热豆腐，欲速则不达。 
接纳孩子的本质就是接纳自己 让自己慢一点吧 世间美好的东西实在多得数不过来，我们总是希望拥有尽可能多的东西，于是心浮气躁、汲汲营营地追求。求得这个，丢失那个，心中满是愤懑，求不得、舍不得，懊恼不堪，生命就这样在拥有和失去之间流走。 其实，生活中诸多的压力，都是我们自己给自己找的坎；生命中诸多的痛苦，都是我们自己和自己过不去。接纳孩子的本质就是接纳自己，这个过程不要设限，让自己慢一点。 在墨西哥，有一个有趣的寓言：一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人说：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。 内卷的环境、过于迫切让孩子成才的心理，都让我们走得太快了。如果走得太快太急，你就会忘了当初为什么出发。不如，让我们试着从当下开始，慢下来，或许您可以找到一条适合自己的路。 聪明人最大的陷阱是什么？是总能做出局部最优选择并且被快速回报，但追求快速回报往往耗竭自己，最后得不偿失。而那些真正的高手，是做一个又笨又稳的人，去做那些看似很笨却又很稳的事，抓住细小的优势，积小胜为大胜。 我和学生一起读《曾国藩的正面与侧面》，找到了一个优质的偶像。我们了解到他资质平庸，光秀才就考了七次，但正因为他自知自己非聪明人，所以读书做事不求捷径，用最扎实的方法慢慢来。读懂上一句，读下一句；读完这本书，再摸下一本书。稳而思进、慢而有为，是曾国藩慢生活的真谛。 所有的成长都不是一天两天，三年树一品，十年磨一剑。要想成为一棵参天大树，首要的条件是时间的积累！适时地慢下来，是为在你的未来储备能量，砥砺前行。 大涵养的积淀，远非一朝一夕的事情，无论是心智的历练，还是知识的学习，亦或帮助孩子走出目前的阴霾，都不能急功近利、揠苗助长。唯心神宁定，厚积薄发，才是收获大涵养，大格局的正途。 当然，慢不等于懒惰，不等于停滞不前，慢是将自己内心与头脑的焦虑与浮躁放下来，活在当下，在每一刻认真、耐心、从容的去做功课，去努力——最终，汇聚成一条奔腾如海的江流。慢是一种难得可贵的品质，也是我们每个人今生修行的境界。慢才是快。 
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。 各位郁金香亲爱的读者和作者朋友们 从今日起，郁金香稿费上涨到300元封顶啦！ 新的一年，新的开始 我们在这里 期待你和我们讲述你的故事🌷 点击图片了解详情
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