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今天这篇文章跟大家聊一味“返老药”。——桑椹 这是一味常见的滋补药，也是公认的药食同源之品。 返老药，还童不太可能，但延缓衰老，还是可以的。 曾经有一个年纪比我大的同事。是药剂科的老前辈。从前负责抓药。但年纪大了，领导专门安排看方子。递进来的方子先过目，没什么疑问才交给后面的年轻人。 随着年龄增长，做起来也开始吃力。主要问题是眼睛干涩，看时间久了，眼花，特别费劲。还有点便秘，三天排便一次，大便质地干结。晚上睡觉多梦。白头发增多。精力和状态不如以前。 后来就用中药桑椹，每次取15克，水煎取药汁喝。味道不是特别好，也说得过去。白天水杯里泡桑椹，有时还加点枸杞。 后来闲聊时得知，便秘得到改善，基本一天一便，最多不超过两天，眼睛干涩缓解，连续工作一上午，不觉得有多难受。 最主要的是笑容明显增多。身体好，心情就好了。 她说是桑椹的功劳。 首先人老了，可以从本质上说是五脏衰老。 五脏者，心、肝、脾、肺、肾也。五脏属阴。五脏衰老首先是五脏之阴精不足。 人体五脏中，以肝肾为根本。肝肾阴精不足是人体衰老的“总阀门”。 年纪大了血压高的原因是肝肾阴虚，阴不敛阳，阴虚阳亢的表现。同时烦躁、眩晕、耳鸣、易怒、目赤、健忘心悸、失眠多梦。舌红，脉弦。就可以用桑椹。桑椹性味甘寒，入肝肾经，滋补肝肾之阴。 有的开始肢体麻木，不由自主地抖动，脑袋迷迷糊糊地，动不动要晕倒。也可能是肝肾阴虚引起的。舌红，少苔，脉弦数。阴虚就会动风。手麻手抖是肝风内动的写照。也可以用桑椹。桑椹可以滋阴息风，来改善症状。 有点关节不好，觉得滞涩、屈伸不利、关节不灵活，阵阵发麻。脉弦细、舌少津，舌质偏红。原因之一是阴血亏少。也可以用桑椹。桑椹滋阴补血，能配上龙眼肉会更好。 有的头发快速变白，眼睛开始干涩、昏花，看东西费劲。也要考虑肝肾阴虚的可能。肝开窍于目。发为血之余。肝肾阴血不足，发根失养、肝窍失濡。 有的是便秘。年轻时大便挺好的，老了就干涩、硬结，好几天排便一次。也可以用桑椹。桑椹滋阴润肠，可以通便。这个是经过现代药理学研究所明确证实的。 有点是失眠。入睡难、多梦、早醒，也往往和肝肾阴虚有关系。桑椹除了入肝肾经，还能入心经，养心血，安心神，又能养肝阴而安肝魂，补肾阴而制心火，对大多数的失眠患者是适合的。 桑椹对于肝肾阴虚引起的大多数衰老症候，都有一定的改善和推迟作用。 这些都是从中药药性的角度来说的。现代药理学对桑椹的抗衰老功效也有研究。桑葚提取液可以让肝脏过氧化脂质含量明显降低，过氧化氢酶的活性提高。桑椹能提高T细胞的数量，从而增强免疫功能。 桑椹一般都是取15克水煎服的。这里是中药桑椹。桑椹泡酒也是常用的办法。除了水煎外，桑椹还有很多简便的服法。 桑椹、枸杞各15克水煎服，对于滋补肝肾阴精，养阴润燥很好。 桑椹、女贞子、龙眼肉按照2:1:1的比例水煎服，改善血虚失养，头晕眼花，心悸失眠。 桑椹15克、白菊花10克水煎服，更好地改善眼干眼涩、眼花目昏的现象。 桑椹15克，炒枣仁捣碎9克，水煎服，更好地改善睡眠。 这些都能起到滋补肝肾、养阴清热、润燥延年的功效。 一般来说，按照常规用量使用，极少出现不良反应。但是生食或者鲜食，过量是有危险的。比如消化道出血、呕吐、腹痛、烦躁、精神恍惚等，是有出现过的。有些天生对桑椹过敏。方子里有桑椹，皮肤就有反应，去掉桑椹，就没事儿。虽然不常见，但是也值得注意。 桑椹性寒。脾胃虚寒的人，不能吃。桑椹不能和鱼虾同用。 本文理论依据：《中医基础理论》、《中华药海》、《实用中药辞典》、《现代中药药理与临床应用手册》、《现代中药基础研究与临床》本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！ |
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