月经是我们女性最大的帮手，每个月都在帮助我们检测身心健康，是我们和身体沟通最重要的渠道之一。比如这个月每天几遍八段锦，来月经了，发现不痛经了，本来是一直痛经的。比如这个月经常静坐，静心，情绪比较平和，发现月经颜色没有那么黑了……基本上，我们这个月只要好好照顾身心灵，下个月月经就会有变化，它们非常尽忠尽职的讲述我们身心状况。运动能促进血液循环，提升阳气，气血流畅，自然就不痛经。心情好，不抑郁，气血畅通，自然就没有淤血，颜色就不黑。月经是跟着月亮走的，月亮绕地球一周约需28天，标准的月经应该也是28天一个周期。
早睡早起，身体跟天地同步，早上天地醒，我们就自动醒，晚上天地黑了，我们就自动困了，月亮周期到了，月经也自然同步，越来越准时。
月经是算日子，不是算月的，比如这周六来月经，过了四周又是周六来月经，这是28天。不是这个月18号来月经，下个月还是18号来，这就是30多天了。
不过现在我们与天地感应少了，心灵比较麻木，能够标准28天的不多，基本一周范围都算正常。运动啊，睡眠啊，饮食啊，生活习惯啊等健康五大要素，大家看看以前文章，今天主要说说腰腹部保暖对月经影响。腹部，古人认为它是“五脏六腑的宫殿，气血津液的发源地”，里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑，以及女子胞都位于腹中。腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以给腹部防寒保暖很重要。外面皮肤摸着都这么凉，可想而知，里面脏腑多凉，没有温度，没有热量，脏腑怎么能好好运转，然后温度低，容易培养癌症。腰腹部防寒保暖，提升热量，最推荐物理方法，安全方便，不会乱了气机，如果是吃某些东西吃多了，有可能会把气机吃乱。
某宝上都有，24小时都带着，焐一段时间，腰腹部火力就强了，腰腹部就暖了，温度就提升了。特别是经常干活的朋友，一蹲下，后腰就会受寒，更需要这个，后腰不仅有命门穴，还有我们女性保健的大穴八髎穴 。
说实话，每天带这个护腰带，比你经常艾灸有用，也比你食疗有用（咱们不是专业的大夫，没法很对症的一人一方辩证食疗）。因为这个是时时刻刻都在帮我们，而且没有一点副作用，人人适合，也不花钱。当然了，健康五大要素要具备，要是老熬夜，老吃寒凉，这样护腰作用也不是很大。耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，黄帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。
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