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凡事都有解 导语：人世间最大的痛苦是什么？就是遗憾和后悔！我们经常会讲如果上天给我再来一次的机会…但是，人生命运的车轮从来都不会停下，世间所有的难堪痛苦都会无情的从我们身上碾过~ 当你进入社会就会后悔当初自己为啥那么贪玩，不多学些本事。当你被分手，你才恍然醒悟自己曾经的那些傻逼行为。当你亲人离世，你才后悔自己当初为啥那么不懂事。 当你只有错过，失去，沉沦，失败的时候，你才会懊悔当初~那为什么我们不能好好把握当下呢？ 人又为什么会有那些愚蠢的过去呢？我们又该如何挽回呢？一切的一切有没有救？曾经的过往是否可以重新来过？世上到底有没有后悔药？该如何挽救，如何能让自己不后悔？  1 人生三大后悔 1 子欲养而亲不待 只有当亲人离世时才知道自己的不成熟和不上进。互动问答课上，有位学员A说他爸当天走了，他非常后悔、懊恼、痛恨自己不懂事，既没有成家，也没有立业，满足父亲小小的心愿，觉得自己很没用，想去弥补自己的遗憾，整个人都充满痛苦和不甘。看完后甚至连一向能言善辩的我都沉默了一分钟，不知道怎么开口。 至亲至爱的亲人离世是最痛的感悟，今年的电影《你好，李焕英》之所以能成为票房黑马，正是因为它的真情实感。电影本身没有特别炫酷的技巧，贾玲作为导演新人，资历较浅，懂的东西自然没有业内大佬多。但正因为有些导演太过执着于拍摄技巧，反而忽略了人与人之间最真挚的情感。 这种“子欲养而亲不待”的遗憾可能需要你用一生去弥补。 2 少年为赋新词强说愁 经历过社会毒打以后，才后悔当初的顽劣。学员B去年刚毕业，碰巧经历了前所未有的疫情。受大环境的影响，大半年都没找到工作。本来身上还有年轻人那种朝气蓬勃，对未来充满希望的锐气，刚开始眼光也比较高，还想着进大公司。 半年后来提问，早已没有原本的踌躇满志，表现得忐忑不安，惊恐担忧。他说发现自己的人生很可笑，啥都不会，没有好学历，能力也不行。在学校里整天就知道插科打诨，吃喝玩乐。最终换来的是对前途的迷茫。他悔恨当初败坏了人生，浪费了生命，挥霍了青春。 3 蓦然回首，那人却在灯火阑珊处 如果上天再给我一次机会，我会对那个女生说三个字“我爱你”，《大话西游》之所以成为经典，因为它戳中了所有人的痛处：对于爱情的遗憾。据不严谨的统计，两性关系中初恋最后走到一起的比例，是千分之一。绝大多数都是无疾而终，错过分手。 学员C与女友相恋两年后分手，刚开始没感觉有什么，直到某天看到她朋友圈晒出和另一个男人的合影，整个人一下子懵了。在深更半夜给我们的客服发了一千多条信息。内容非常丰富，从刚开始两人认识，到怀念和她过去的点点滴滴，曾经的恩爱时光。  当人生经历挫折、碰壁、失败时，往往会产生后悔情绪。这种情绪会给心里造成压抑、痛苦的感受，甚至沉沦其中无法自拔。 后悔的形成过程
这种差距带给我们的刺激，使得我们更加内疚，而且责怪的主体不是别人，只能是自己。平时和人吵架，甚至动手，至少都有个点可以发泄。而后悔的事则没有输出点。此刻你的情绪已经被激活，两者比较差距明显，从而在体内产生精神痛感。  2 人为什么会后悔？ 1 后悔是思维的产物 只有具备思维的生物才会感到后悔，而且思维能力越强，智商越高的生物，具备的后悔情绪点越多。思维是高等生物对事物进行条理分析，因果关系的思考过程。 当我们进行思考，首先会判断、选择、梳理，必定产生对比效应。后悔就是思维的产物。 2 自省和反思是人成长的必要元素 当我们小的时候，大脑没有发育健全，思维没有发育成熟，做事几乎是不计后果。看到好吃的伸手去拿，看到好玩的就想要，某天在盆子里装着柠檬，假如根据以往经验顺手抓取一口咬下去，满嘴酸爽，这种经历会带给我们极大的痛苦。 人的大脑因为这个刺激，开始要学会避免这种现象。于是思考开始：仔细鉴别哪些是能吃的，哪些不能吃，以后吃之前要不要问清楚。。 思考的过程是为了使自身进步，自省和反思是成长的必要。 既然可以比较，有进步和成长的过程，为什么后悔还会带给我们这么强烈的绝望、伤心、难过、失落等等负面情绪？ 因为生物奖励机制的存在，人做某件事的惩罚不到位的时候，对于事情的记忆点往往被新奇、刺激所取代。所以大多数情况下对于自身的不良行为不会太过留意。 负面情绪存在是生物奖励机制为了帮助我们进行记忆的过程，人受到刺激就能体会到伤心难过，失落痛苦等情绪。  3 后悔是人生独立的开关 后悔的时候，脑子里所想的是曾经的过往，会把以前不关注的细节呈现出来。 只有经历过后悔，才会开始对自己的人生进行全面、细致的剖析和整理，从而进入到深度思考的阶段。 只要有过这段经历，你会发现自己瞬间长大了，开始能够更加细致地考虑问题，变得更有责任感。大多数人要脱离父母，离开家庭独立的时候，如果没有经历过后悔，你会发现自己很难独立。 后悔能使我们非常快速地进行与原生家庭的切割，走向独立面对人生的过程。 很多人之所以一夜之间长大，正是因为悔恨所带来的。  后悔并非毫无价值，相反是具有非常重大的价值和意义。但问题是，面对后悔，并不是每个人都会瞬间成长。 3 后悔带来的体验 沉沦，无法自拔 永远活在过去的遗憾里，悔不当初。 2 情绪崩溃的疼痛感 后悔会击垮一些人，使得他们觉得自己无能，啥也干不成，啥也做不了，没有意义。极致情况下，后悔会摧毁人的自信和尊严，觉得自己一无是处，是乐色废物。丧失底气，接着放弃逃避，不敢面对。人生对于他而言已经失去意义。最可怕的是到了歇斯底里的程度，意志消沉，行为过激。 4 后悔药的药引 时间不能倒流，人世间没有重来的机会。成长的必要阶段就是后悔。真正的后悔药能让你从困境中走出来，开创美好的生活。 后悔的原因，是现在过得不好，想回到过去改变现在的生活，但过去的已经过去。所以需要改变的还是现在。 1 建立正确的人生观，价值观 做错事情，出现失误，核心点是因为我们太年轻，不分好坏对错，不懂得判断标准。在这种标准下，人会被利益吸引，被情绪放纵，产生欲望的失衡。人性是贪婪的，追求永无止境。 2 行为过程用逻辑思考各种可能性 做错事的人不动脑，只凭自己的喜怒哀乐做决定，缺乏逻辑思考，存在着巨大的风险和不确定性，建立起思维逻辑，判断才更成熟，选择才会更充分。  3 积极提升行动力 很多人在生活中习惯了偷懒，不主动，越不敢开始启动量就越大。如果想提升自己，必须要变得更加积极。积极意味着更多的选择，多完成几件事情，多获得几种可能。即便是错了的情况下，也有更多的时间和办法去弥补。这就是积极的意义。 4 迎接正能量，结交好友 近朱者赤近墨者黑。人是社会型群居动物，生活在不同群体里，结交的人有好有坏。拥有正确的价值观，人生观的人，充满正能量。相反如果结交的都是狐朋狗友，后悔的几率自然会增大，长时间与他们相处是会拖垮你。 5 严格自律，培养良好的习惯 大多数不好的结果，都是因为自律性差。放纵、贪欲、懒惰，来源于人性中的黑暗面。抑制人性的弱点就要进行自我管理。不自我管理的人，很容易往坏的方向发展。 6 尽全力去获得最优的结果 人一旦尽力了，后悔自然就变少了。你所做的已经是做好的，没有更优的选择，在心理比较上不会产生强烈的差距感。每个人的能力大小有限，但是出多少力是自己可以把握的。尽全力拼，不悔当下。  5 怎样有效避免后悔？ 1 建立人生目标体系 找到人生的方向感，学会给人生定位，在做选择的时候，不至于陷入混乱，没有目标的人才会后悔迷茫。 2 完善人生规划 有目标还不够，必须有执行下去的动力，有目的有过程以及相应的逻辑步骤。每一刻都很明确下一步的打算，具体要做的事情。当有了这些规划，人生才可以说是步入正轨了。 3 细节入手提升执行力 执行说起来容易，做起来难。难点在于不知如何开始。真正的执行是从当下、眼前开始。如果你想做计划，那请先准备好纸和笔，把第一步要做什么写下来，后面的东西变得顺理成章，自然而然，而不是一上来就定个大目标，往往实现不了。 4 情商情感的提升 与人互动，积极交流。那些内向孤独自闭，不善于和人交流的，除了不自信以外，还有个非常明显的特点：经常后悔。去看电影，不知道好不好看，看完就后悔浪费了时间和钱，要是事先有朋友，能互动交流谈论，综合朋友的意见，搞清楚这部电影究竟适不适合自己，就避免了这种后悔的情绪。 5 形成反思，总结的习惯 后悔是思维的产物。如果思维带给我们的体验不优良，说明在思考的过程中，并没有先导输出好的结果。反思总结的习惯，能帮我们真正解决问题，当它变成习惯，自然而然地会减少情感代入，做出正确的选择，因为习惯往往不是由情感来支配的。 6 不断学习累积蜕变 后悔来自于自身的能力不足。刚出生的人什么都不会，是一张白纸，慢慢地开始牙牙学语，蹒跚学步。学习的过程是教会我们掌握思维的逻辑，看待哲学的世界，了解艺术的巅峰。 你的后悔，源自于见识所积累的能量过低。能力越强，后悔阈值越小。只有不断地提高自己，具备更多的知识和能量，才能尽可能获得更多优良的结果，减少后悔的可能性。  人生最爽的事，并不是成功后的喜悦，而是不留遗憾地离开。 即便是输了，也心甘情愿。改变成长是阵痛，关键我们不能被击败，要知耻而后勇，努力严格地要求自己，尽可能收获幸福。 希望每个人都能不悔此生。 |
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