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今天，我把这些分享出来，是想帮到跟我有同样经历的人。这种疼很奇怪，说不出什么原因，就是肩胛骨缝那里有一个痛点。白天疼到坐立不安，睡一夜就好。疼得厉害时，吃饭都得靠在椅子上。推拿、按摩、针灸、贴膏药，刮痧、拔罐，我都试过了，不管用。有一次朋友推荐针灸，在距家七十公里的地方。我每天早晨坐早班车去，那个大夫用三菱针在我后背放血，扎完我马上坐车回家开店。我一直喜欢穿白衬衣，那阵子好几件白衬衣后背都有点点血迹。不过背疼一点没好，因为长期疼痛我渐渐学会了跟疼痛共处。知道自己疼，也知道睡一觉就不疼。我身体最皮实的部位就是后背，因为经年累月地按摩，严重时我背靠在门框的棱角上自己来回摩擦。我的后背特别吃劲，必须用力按摩才有感觉。轻来轻去在我这里真如隔靴搔痒，不解决问题。这些年里肯定去看过很多医生，不管他们有什么说法或者没有说法，都没给我解决问题。医学术语说了一堆，也没看出什么毛病，给点消炎镇痛的药吃吃，丝毫不解决问题。着急、上火、难过、生气、压力大，这些时候，背疼的格外厉害。不过，一般情况下睡一夜就好。我开始读一些这方面的书。我了解到我是高度敏感人群。这种人群占总人口的百分之七、八。我们对声音、气味、气场甚至人有极强的敏感度。也就是说，一些对于别人无关紧要的外部刺激，对于我们这类人就特别遭罪。这不是矫情，这是天性。这种敏感是无奈的，由不得我们选择。比如，夜里楼上的声音可能很小，别人根本听不到或者听到也无所谓，我们就会感到很痛苦，影响心情和睡眠。比如，一种味道，别人根本没闻到我们就会感到很不舒服，直接影响正常呼吸。比如，一个场合中，我就能感觉到谁是真的喜欢我，谁是真的讨厌我。这种敏感其实很痛苦，它影响到我们生活的方方面面。哪怕是窗帘透出的一点点亮光，哪怕是卧室里一点点声响，我们都会失眠。这也就能解释，每次回老家我都得把卧室的表摘到外面去。尽管我知道很麻烦，但如果不那么做，我会一夜睡不好。我的背疼与我的高敏感特征有关。在那些情绪影响下，当我的身体不能承受时，就反应到背上。比如，在人多的场合，我需要用隔段时间的独处来完成给自我修复。在很多人看来这是不合群，其实是我会感到心累，我需要一个人安静地待会，哪怕什么都不做。如果得不到这样的休息，我就会背疼，头疼。比如，太拥挤的场合，我会感到呼吸困难，浑身出汗。严重时，会头晕。在我不知道这是焦虑症的躯体反应时，我找不出什么原因让我这样。那年去天津看周杰伦的演唱会，万人的场馆，露顶的场所。看到一半我就感觉天旋地转，如果不是意识支撑我肯定能晕倒。还有一次坐地铁，人挤人，我浑身湿透，呼吸困难。我那时也不知道这是焦虑症引起的，也不知道这些是广场密集综合症。但我那天的自救过程，被后来认识的心理咨询师充分肯定。那天，面对拥挤的地铁。我慢慢移动到车厢头上。我面对车厢，背对人群。闭上眼睛想象着，我面前是一片大海，海上风平浪静……当我了解到焦虑症的原因和躯体反应后，我开始关注自己的身体。头疼、背疼、胸闷，皮肤湿疹，这些问题竟然都与我的心情和所处的环境有关。当我放弃自我去迎合迁就别人时，我的身体就会有这些反应。而我从小到大接受的教育就是吃苦耐劳，先人后己，凡事忍为上策，吃亏是福……当我们的心理长期压抑，身体就会反抗了。身体反抗的方式有很多，远远不止我的身体所反应的那些。我遇到过很多头疼背疼的朋友，他们跟我有同样的症状，也是多少年找不到办法治疗。当我了解到这些问题的原因再结合他们的生活，结论非常清晰。他们有的年少时家庭遭遇变故，小小年纪承担家庭重担。有的是父母的冷落忽视，让他们在成长中感到孤独。有的是婚姻不幸福、有的是事业不成功。当初我们都不知道这些病痛与心理因素有关，更不懂的自救。花钱遭罪的事一样没少干，结果都是财散病不好。今年七月份，高铁邻座一位大姐。几个小时的车程，我们开始聊天。她脚下的袋子里放的是某某医院的CT片子。沟通中得知她去北京看病了，只是做了各种检查身体没有毛病。但她就是浑身疼。在这之前的几十年里，她每天都疼，看了很多医生也不管用。我尝试把手放在她的后背。问她从小到大父母对她可好？他有没有抱怨情绪？她听罢眼泪出来，说她五岁被父母送出，在养父母家里长大结婚生子。生父母已经找到，但她因为曾经的抛弃没有相认。我安慰她，问她如今是否幸福？她说老公儿子媳妇对她很好，生活很幸福。我说，既然这样，那就感谢父母当初的做法。如果不是那样，说不定你的人生不会如此。当责怪也无济于事时，不如他接受，去感激。回家后调整心情，去跟父母见面。心病还须心药医，这些事放下，身体就好了。大姐流了很多眼泪，最后同意我的建议。我是2019年9月开始关注自己的身体。于是我学到一个词“自我的重塑”。当我慢慢完成自我的重塑时，我的身体像获得新生一样，原来那些症状逐渐消失，整个人的状态都不一样了。 我们从小到大，原来完整的自我在家庭生活和社会生活的一点点被否定、质疑、诋毁、伤害中被打碎。我们的身体也会因为这些遭遇而做出一些反应。自我重塑的重塑，就是把那个破碎的自我重新捡起来，找回完整的自我，接纳自我。当这一切完成时，身体得到关注，自己越来越爱自己身体也慢慢好起来。最近一次背疼是上个月，因为连续直播，压力大，比较紧张，还有一些生活琐事影响，我的背疼比以往那些年严重很多。平时吃饭都坐不住，每天直播两个小时，我在直播间里疼得来回扭动。好多办法用完，二十多天没有好转。那种钻心的疼让我一度怀疑自己是不是后背长了东西。理智又告诉我，身体肯定没问题。我并且找到原因，就是压力大，比较紧张纠结造成的。这里面有一个主要原因，这期间宝宝在泰州，我要过去照顾。因时间不确定，我也需要跟老张沟通。这件事没有尘埃落定，我的心每一天都放不下。等我到泰州后，生活比平时繁忙。但所有事情都理出头绪，背疼也不治而愈了。也像治疗背疼一样，各种方法尝试后没有好转。头疼厉害时，我曾说过，如果让我不再头疼，我愿意拿十年的寿命来换。今年开始，头疼越来越少。我感觉头疼要发作时，会告诉自己要平静。我不愿意做的事情，我会直接说不。我会很自己谈心，跟自己的情绪共情。理解自己的情绪来源，并安抚自己。告诉自己，不管这个世界上有没有人喜欢自己，我都是深爱自己的人。今天我写下这些文字，是想让有过我这些症状的人从此获得自由。因为疼痛带来不仅是身体上的痛苦，关键是那些情绪给我们的伤害。不管原生家庭给了我们怎样的成长环境，那都不是我们的错。也不要责怪父母的养育，因为他们也有他们的成长过程。也许他们尽力了，也没有做好。也许他们并不觉得那些冷落、轻慢、厚此薄彼是对孩子的伤害。也或者他们在成长中也没有获得爱，而后天的成长也没有能力获得爱。他们对爱的匮乏让他们一生过得充满苦楚，他们已经让人同情，我们又何必去去追究和谴责所谓的原生家庭的错？包容，接纳，宽恕，感恩，没有比这些更有效的办法让我们获得救赎和幸福。当我的自我意识觉醒时，身体也同时获得解放。不管怎样的天气，心情总是好的。当我用充满爱的心灵拥抱这个世界，发现世界也正在用温暖的怀抱拥抱我。
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