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青春痘要有疫苗了?还有哪些小技巧可以帮助我们抗痘?

 ldtsg1957 2022-01-05

近日,一则#青春痘要有疫苗了#的消息登上热搜,据报道,该疫苗预计将于2023年进入临床应用,这让一大批网友十分欣喜,并开始对疫苗翘首以待。

那么,除了等待疫苗问世,我们还可以如何抗痘呢?

青春痘受多种因素影响

青春痘,在医学上称为寻常痤疮,是一种 反复发作于 毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病, 好发于年轻人群,往往与多种因素有关。

青春期或女性月经期等特殊时期,体内激素水平容易发生改变,当 雄激素产生增加,雌雄激素水平失衡,就容易导致皮脂腺增大,分泌增加,这就为毛囊内 痤疮丙酸杆菌等寄生菌提供了充足的养料。

寄生菌分解皮脂所形成的产物,会刺激 毛囊皮脂腺开口增生、过度角化,导致皮脂排出不畅,淤积在毛囊中形成粉刺。

同时还可以引发一些炎症反应,甚至渗入真皮层引起深部炎症,产生丘疹、疱疹、囊肿等皮损。

根据皮损特点,痤疮的严重程度分为四个等级:

Ⅰ级(轻度)——出现粉刺,开口、闭口粉刺皆可,但没有明显红疹;

Ⅱ级(中度)——出现红色小丘疹、脓疱,以红色小丘疹为主;

Ⅲ级(中度)——出现红色小丘疹、脓疱,以脓疱为主,可出现不超过3个小结节;

Ⅳ级(重度)——很多大结节、囊肿,皮损严重。

“青春痘”并不只有青春期会得

需要注意的是,寻常痤疮并不是青春期人群的专利,在日益加大的生活压力下,有的人即使 25岁以后也可以出现,称为迟发型痤疮

据统计,女性25岁后出现青春痘的人数占所有患者的17%,男性占到3%,相对较少。

痤疮的产生还受 遗传、饮食、精神因素、不良习惯等影响。

如果父母双方在年轻时脸都爱出油、都容易出现痤疮,那么子女也出现痤疮的概率可达50%。

长期食用油腻、辛辣、含糖饮料、甜食、含激素食品等也会激发痤疮。

现代社会精神压力大、生活节奏快,再加上 劳累、长期熬夜等因素,就更容易导致皮肤状态不稳定,加重出油,出现痤疮。

虽然还没有明确证据,但 抽烟、喝酒也常被认为是导致痤疮的重要因素。

面部出现皮损还应考虑其他疾病

另外,痤疮还需要与脂溢性皮炎、玫瑰痤疮(酒糟鼻)、多囊卵巢综合征等疾病相鉴别。

脂溢性皮炎,更常在颜面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位出现,皮损可能 以红斑、脱屑为主

玫瑰痤疮就是俗称的“酒糟鼻”,更常见于中老年人群, 多与毛囊虫感染、内分泌紊乱有关。

在脸部T区、鼻部均可 出现丘疹、脓疱等 痤疮样皮损,毛细血管扩张、毛孔粗大,甚至还可出现鼻头变大的表现。

多囊卵巢综合征,是一种育龄期女性常见的内分泌代谢性疾病。除了一些痤疮样皮损,还会有月经不调,体毛增多如长胡子,皮肤毛孔粗大,爱出油,伴有脱发等特点,还可引起不孕。

日常中的防痘抗痘技巧

温水洗脸:使用温水洗脸能更好地洗掉皮肤表面的油脂,对于油脂分泌旺盛的长痘人群,建议一天至少洗脸两次,洗脸后还可以用冷水敷十分钟以收缩毛孔。

出油多的人可以选择使用硫磺肥皂清洗,帮助杀菌、去油;粉刺多的人可以使用含有较低 浓度酸类成分的洗面奶,可以两天使用一次,不要频率太高,否则容易使角质剥脱,造成皮肤敏感。

避开危险三角区:已经形成脓头的成熟粉刺,可以消毒后挑开排脓,再涂抹消炎药等,可以缩短恢复时间。

但是注意危险三角区(两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域,如图)处不要挑挤,否则容易造成颅脑感染,危及生命。

坚持、正确用药:轻度的痤疮可以使用阿达帕林凝胶、维A酸软膏等药物,晚上 避光使用,一般使用一个月才会见效,因此通常需要 坚持用药三个月

中度痤疮,可以外用红霉素、米诺环素等抗生素药水、药膏,甚至使用口服药物;重度痤疮还可以增加异维A酸软胶囊、阿维A胶囊等维酸钾类口服药物。

但注意, 药物建议在医生指导下使用,以免出现不良反应。

注意饮食:清淡饮食为主,少吃油腻、辛辣、刺激性食物,少吃奶制品、激素催熟、含糖量高的食物,避免吸烟喝酒。

可以适当多吃粗粮,粗粮中富含维生素B,可帮助调节皮脂代谢。

选对护肤品:护肤品、化妆品要选择适合自己肤质和年龄的,比如二十多岁尽量不选用营养成分太多的、大分子的护肤品,以避免营养过剩,加重皮肤负担。

及时卸妆:化妆品一般分子量较大,容易堵塞毛囊皮脂腺,造成粉刺,而粉刺往往是痤疮的“罪魁祸首”。因此,应尽量减少化妆次数, 带妆时间,也要注意及时卸妆,并清洁干净皮肤。

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