十大天然食物助力祛湿

2021-12-31 18:10徐世锐，中医外科 主治医师 东海县中医院,主治中医师

10大天然食物，助力祛湿！四季必备：

1，薏苡仁，

2，赤小豆，

3，陈皮，

4，白茯苓，

5，苦瓜，

6，山药，

7，芡实，

8，冬瓜，

9，萝卜，

10，白扁豆。

除了以上食物，湿气重的人可以适当多吃一些辛香、发散的食物，如：羊肉，大葱、洋葱、生姜、大蒜等等。