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年初，我们都在忙着做总结，定目标。典型的目标像是：
年底盘点，多少人实现了自己的目标呢？不到10%。为什么定的目标总是无法实现呢？因为能实现的目标既要有清晰的终点，还要能提供可操作、可落地的行动蓝图。 上面的目标我们可归结为两大类。 第一类目标是关注结果的目标，比如赚100万，出一本书，减重20斤等，看重的是结果。这些结果在短期内无法达成。如果没有具体行动方案，走了几步后，得不到有效反馈，很容易放弃。 第二类目标关注的是行为，比如每天跑步，每天阅读，日更公众号等。这些事情做几次不难，当你动力高涨的时候，也能够在清单上把这类目标划掉。动机这个因素不稳定，就像哪吒的元神，当你要做坏事的时候他为你助力，要做好事时，他不一定及时出现。 比如跑步，有天下雪，你想，天好冷啊，一天不跑也不打紧，歇一天，明天再去。第二天，你会想，两天不跑也没什么影响，下周再去。 到了下周，心态就变成，下个月我一定要去跑步……铛铛铛铛，年底了。 一件短期看不到结果的事情，持续的理由可能就一两个，放弃的理由能装满了一卡车。 有好的办法来应对吗？ 在达成目标的方法中，一个有启发的思路是丰田提出的「目标状态」。 目标状态=目标+系统 目标状态不等于目标，加上了状态二字后，意味着还会关注过程，关注系统的改善而不只是目标的达成。这是一种基于过程的进步方法，常说的目标管理，KPI导向是基于结果的方法。 如果目标是在奥运比赛中得第一名，那么目标状态就是提升自己的身体状态，训练方法，而达成目标只不过是改善系统的自然结果。 如果以这样的心态工作，无论多么重大的工作，完成后就不会空虚。因为系统的改进没有终点。就算拿到奥运冠军，你的身体素质，心态以及训练方法都有改善空间。 我们很容易掉到这个陷阱，拿过最多金牌的游泳运动员菲利普斯说：「真的，在每届奥运会后，我觉得我陷入了一种严重抑郁状态」，他还补充，「我不想再参加这项运动了……，我都不想再活下去了。」每一次达成目标却失去了方向，幸福也成了未来遥不可及的期盼。 把目标当作焦点时有个隐含假设，「一旦我达成了目标，我就会快乐」。这种心态，总是让你将幸福延迟到下一阶段。比如，「等我忙完这几天，拿到销售奖金后，我会……」，「等我书出版了，我会……」，「等孩子上了幼儿园后，我会……」 没有达成目标，我们不开心，而达成了目标，我们也不幸福。幸福生活依靠改进系统来达成，而不是为了达成目标而忽视系统。 目标跟系统的区别：
目标状态和目标虽然只有两字之差，但两种思维方式差别很大。以打乒乓球为例，结果导向将焦点放在得分上，比如我擦边得了一分，这种偶然事件，从结果来看是正向的。 过程导向是关注过程如何运行才能实现目标，如何通过训练姿势、速度，获得一个稳定的提升。过程导向对于擦边球记负分，因为这个过程不可控。 将目标状态用在个人成长中，可以总结为这样一个公式： 更好的我=项目+习惯 更好的我是想要达成的一种状态，而要达成这个状态，需要项目牵引，依靠习惯抵达。项目引导方向，习惯载我们前行。 将这个思路落地有这么三个步骤： 1.明确角色 可以从自我、关系和事业三个领域，为每个领域制定一个关键角色，比如进取者、父亲、行为设计师。 角色明确后，下一步要思考的是，做成什么样的事才符合这样的角色，让角色和行为名实相符？这些要实现的想法就是愿望，需要项目来支撑。 2.制定项目 项目是创造的基本单位，有助于达成愿望，满足SMART（具体、可衡量、可达成、现实、有截止期限）要求。为了简化思考，我将项目缩小为90天可以实现的愿望。 比如设计师这个角色，可以制定这样的一个项目，90天内帮助30个人建立行动看板。 每天做什么具体的动作才能完成项目呢？ 3.培养习惯 这就依赖习惯和行动清单。 总之，达成目标，不能只关注结果，而要通过控制过程来达成想要的结果。在进步日记本中，细化为下面四个层次：
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