 情感问题、婚姻危机、出轨急救 欢迎加我微信提问 我来为你分析，有问必答  丧偶式婚姻真的分分钟让人崩溃，尤其是二胎家庭，我老公每天负责的任务就是喘气、保持活着就行。 当我跟他说我很累，希望他能承担起该尽的责任和义务的时候，他会异常愤怒和委屈的表示他已经快累死了！我真是无语！ 我感觉自己已经被生活拖累得对什么都不感兴趣了，唯一想做的事情就是去到一个没有人的地方好好睡一觉，多么卑微的愿望。我不知道这样的婚姻值得继续吗？  许川老师回答： 你真的累坏了，这么下去可不行。我接待过很多像你一样的宝妈来访者，她们的情绪状态和你很像，都在崩溃边缘。 而我发现这些宝妈面临的丧偶式育儿、和老公总是吵架等等婚姻问题，之所以一直得不到有效解决，与宝妈长期缺乏睡眠有很大的关系。 独自照顾婴幼儿的宝妈大多数一年都睡不了一个整觉，即使孩子睡着了，自己也无法进入深度睡眠，每天睡眠时间少、睡得浅，再加上过度劳累，会让人思绪混乱、无法集中注意力、不能清楚表达自己的意思，还会让人动作不协调，情绪不稳定，暴躁易怒。 长期严重睡眠不足还会导致偏执、幻觉、甚至是猝死。也就是说，宝妈们其实在精神上和身体上已经处在严重的不健康的状态下。 在这样的状态下，宝妈不但无法处理好和老公的日常互动，无法调动起老公的责任意识和关怀意识，还会和老公形成负面互动的恶性循环，进一步促使夫妻关系恶化。 比方说，很多宝妈控诉老公啥也不管、拒绝承担应尽的责任义务。 确实，很多男人在育儿这一方面的确做得很差劲，没帮上妻子什么忙，还总推脱说自己很累，宝妈们说的都是事实。  但有一个一直被忽略的问题是在这些男人眼中，自己的妻子是什么样的呢？ 这些男人中的大多数特别恐惧面对妻子，他们觉得妻子和之前判若两人，只要妻子一开口，就是指责、控诉、命令、抱怨，他们觉得自己也付出了一些，但妻子完全看不到，家庭气氛压抑紧张。 时间久了，他们开始想要逃离，越发回避承担责任。 男人越躲着，妻子越抓狂，妻子越抓狂，男人就越破罐破摔，恶性循环一旦形成，最受罪的就是宝妈们，她们不得不继续独自照顾孩子，睡眠越来越得不到保障，精神状态也越来越差，最终整个人真的会崩溃。 就拿你的情况来说，你说老公每天什么都不做只是保持活着，如果这是真实情况，那这样的婚姻肯定不值得继续！ 但在我的经验中，被疲惫的宝妈控诉什么都不做的孩子他爹，其实也做了一点什么，比如上班赚钱维持家用，加上一些不起眼的家务。 这些虽然远远不够，但是肯定值得宝妈给这段婚姻更多的磨合时间，帮助老公进入父亲的角色，引导他分担养育子女的压力。 但问题就出在你太累了，恶劣的情绪状态让你无法看到老公的任何价值，除了发脾气和彻底放弃，你根本没有力量去以正向的方式经营这个家庭。 比如你看，你累得不行想让老公帮帮你时，你跟老公你说你希望他能承担起该尽的责任和义务，这种表达方式既冰冷又充满指责意味。  言外之意是，“你作为丈夫和父亲，没有尽到责任义务，我现在要求你尽义务！” 如果再加上情绪，再加上怨恨的面部表情等等这些负面的非语言信息，你老公听了之后的第一反应一定是委屈和愤怒，他会下意识发脾气、拒绝你。 而你在近乎崩溃的状态下，根本做不到控制自己的情绪和调整自己的表达方式。 即使现在有人告诉你应该做什么可以改善夫妻关系，可以让老公承担责任，你也做不到，你只会觉得给建议的人说得太轻松，根本不理解你。 所以，在解决你的婚姻问题之前，你必须先找到一个能让自己得到休息的办法。 比如请长辈帮帮你，先让自己在精神上得到调整和恢复，等你蓄满了能量，再学习一些引导老公付出的经营知识，解决当前婚姻中的矛盾就会变得容易很多。  如果正在收听节目的你也是劳累过度的宝妈，你感到孤立无援，可以发私信把你正在面临的处境告诉我，我来帮你找到适合你情况的处理方式。  川哥给你发邀请啦 今天，我想邀请你来做一个问卷调查： 你想更快更省心地解决自己的情感困扰吗？你想了解更多新奇好玩的心理学玩法吗？你想和姐妹们有哪些更有趣的互动？你还想在相待心理平台收获什么？ |
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