睡前做这三件事，有助于减少痛风。

一.睡觉前喝水
睡前喝300毫升左右的水，使尿酸多排泄一点。
二.睡觉前把尿排出去。
从而避免尿酸在体内滞留和结晶沉淀；
三.不要做剧烈运动。
晚上不熬夜也有助于降低尿酸和尿酸的结晶，这可能会进一步减少痛风的发作。#健康真探社##2021生机大会##真相来了##健康#