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我个人对功夫的理解是，不管是什么功夫，都可以归纳为两种，一种是内强外壮，一种是外强内壮。 硬气功就是外强内壮，由外往内练，这种练法，一天不练，功夫就退步，需持之以恒。内强外壮，由内往外练，易筋易骨腾膜洗髓，由内向外的功夫，得到了不会轻易退功，即使是睡觉也在练功。 例如：世间所传的铁布衫，有硬布衫和软布衫两种，硬布衫的练法是从小练排打，辅助药功，由外而内，一天不练就退功，而且，此功成后，虽经抗击打，但高手依然能打进去，破了铁布衫。软布衫是由内往外练，人体的膜腾空了，就自然形成保护，好像皮球一样，有了真空。这种功夫不需要闭气，全凭心意，意到气到，一切死穴都可以变成生穴。不管是硬布衫还是软布衫，惟一练不到的地方是两颊，因为那里没有经络，气运行不到那里。 硬功夫易得，一般三两年就有小成，软功夫不好得，最快需12年。我从21岁时开始尝试练习师门的《八法拳法九转还阳功》（也就是真传《易筋经》，曾刊发在《拳击与格斗》杂志），25岁时就能做头倒栽碑，头顶部可以抗住哑铃击打。每手两个指头做俯卧撑（指禅功），最多时做过23个，但这种功夫（二指禅或四指禅）属硬功系列，一天不练，功夫就退，现在不怎么练了，最多做三五个，指禅功是双臂气足了后，气贯指头肚，闭气，双臂如打足气的轮胎。指禅的功夫属笨功夫，悟性好的，三几年就能做到，我的弟子张国庆，和我练了三年后，也能做两三个。 过去我痴迷武术，也练过用中指钻砖，气贯指尖后，忍住指尖的疼痛，磨出茧就可做到，过去窑烧的砖可以钻，现在机烧的砖掺了化学材料，硬的根本钻不动。硬气功虽然也需要运气，但根本来讲属于笨功夫，不练就退功。与真正的功夫还是有差距，后来接触了师门中太极门的技击桩、形意门的胎儿桩（宋氏形意门武庆良所传），才知道出自自然的才是真功夫，用大成拳的理论来说，是站桩激发岀人的本能，这种功夫出来后，全凭心意用功夫，就是不练了依然有，是本能，这就是《内功经》上所说，“身坚似铁，法密如轮＂。 过去也用过功，光气功的典籍和文本就阅读了不下二百种，时代不同了，功成也无用，诸事烦心，每天回家就抱住手机看，花花世界，清修到一定境界真的很难。     |
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