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俗话说“祸不单行”，确实有道理。你看，新冠肺炎病毒仍在肆虐之中，全球性的流感病毒却又气势汹汹地“常态回归”了！ 据西班牙《世界报》网站记者皮拉尔·佩雷斯10月15日报道：急性呼吸道感染病例总数，在过去四周增加了两倍，主要是由于普通感冒、咽炎和多部位不明部位的上呼吸道急性感染病例的增加。 就在新冠病毒继续影响人们的生活之际，秋冬流感季节的到来无疑是雪上加霜。据美国疾病控制和预防中心，在15~44岁年龄段中，病毒性感冒病例明显增加，已经影响了很多人的健康。 世界卫生组织（WHO）前几年有个数据分析，表明全球每年的流感死亡人数在20~50万之间。而今年由于和新冠肺炎交织一起，死亡人数只有更高而不会降低。 一个专家咨询小组在2021年9月13日至23日组织的虚拟会议上，发出“警报”——季节性流感已经在某些国家和地区出现并正在蔓延开来。 谁也不愿患上流感，可谁也不能担保自己能够幸免。据对美国港口城市克利夫兰（Cleveland）的调查显示，成年人每人每年平均要患6次感冒、儿童高达12次。绝对不是。目前已发现有100多种病毒可导致感冒，任何人都难于幸免。美国人每年光在感冒药(不包括阿司匹林)上就要消耗40~50亿美元。由感冒而丧失工作日的损失高达达上百亿美元，费用位于群病之首，实在非同小可。人们常说在凉风和冷湿的环境容易发生感冒，这是真的吗？英文“Cold”（感冒）一词确实是有着凉、伤风感冒的意思，但实际上不能一概而论。。在有关的研究中，一组志愿受试者脱掉内衣，站在潮湿的衣物上，任风扇的冷风吹拂；另一组人保持温暖和干燥。同时都给与一定量的感冒病毒，结果两组人感冒发生率没有差异。南极天寒地冷，感冒反而少得多。需要指出的是，很多呼吸道病毒——包括流感病毒——都非常喜欢低温，这意味着它们在低温下更容易繁殖。在我们的鼻粘膜中，温度非常低，一些流感病毒繁殖得会更容易。这个因素使得人们相信，头发湿着的时候睡觉，更容易患感冒。因为头部是使我们失去热量最多的地方。如果把头发弄湿，会降低我们的体温。但是对老年人来说，着凉也确实可以诱发感冒，是因为寒冷进一步降低了老年人的抵抗力。老年人由于组织粘膜老化，鼻腔粘膜发生很多细微的皲裂，相当一部分感冒病毒就潜伏在这里。气温下降时(包括空调所致的人工气温)，鼻腔粘膜温度亦降低，在降至32℃左右时，病毒最适应这种温度，便开始大量繁殖。另外，受凉后鼻腔局部血管收缩，可以抗病毒的免疫球蛋白明显减少，也使病毒进一步猖獗起来。这就是老年人一着凉就感冒的原因。此外，伤风感冒时，老年人最好不要洗澡，以免不慎而着凉，出现感冒或感冒加剧；当然更不要吸烟了。一定要戒烟和避免洗澡着凉 确实如此。在温和的地方，冬天比夏天更易得感冒；在热带，雨季比旱季更易发生。这可能是在冬天和雨季里，人们常常聚在屋内而不太外出，结果成了各种病毒互相传播的大好机会。感冒实际上是携带不同病毒的人互相接触而发生的，一个喷嚏、一次握手和一次接吻都可以使人染上感冒。大多数与外界隔绝的人几乎不感冒，挪威的斯匹次卑尔根群岛气候寒冷，但由于人少，和外界联系也少，当地人极少有感冒的。有。一般而言随着年龄的增长，患感冒的机会也愈减少，这可能是机体已建立起反击某些种类病毒的免疫功能。另外在一定的年龄范围内，男孩比女孩更易得感冒。奇怪的是成人却相反：妇女往往比男人易得感冒，没人知道这是为什么。因为引起感冒的因素太多，所以要找到一种对所有病毒都有效的药物或疫苗实在是梦想。此外，感冒药的研究不能在普通的动物身上进行，因为动物大多不得感冒。这也是感冒药难以取得进展的原因之一。一般来说，对流感病毒基本没什么效果。实际上对于感冒，只要没有发生并发症和其他方面的感染，即使你不吃药，七天左右也会好转。吃了目前各种通用的感冒药片、药水等也不会提早一天痊愈，尽管可以减轻某些方面的症状。就是说无论用不用药，都不会缩短感冒的持续期。在一些过敏体质者中，阿司匹林能诱发气喘；另外一些人可能会感到胃不舒服。所以，现在市场上出售的主要是肠溶性的“拜阿司匹林”，可以避免这种副作用。也可以以扑热息痛代替阿司匹林。扑热息痛是解热镇痛药，其解热作用与阿司匹林相似，而镇痛作用较弱。抗组胺药(如扑尔敏、特非那丁、阿司咪唑等)有一定的镇静作用，但毫无治疗感冒的价值。减充血剂（常制备成喷雾剂和滴鼻剂)）如1%麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉鼻雾剂（诺通）、盐酸羟甲唑啉滴鼻液（达芬林）、盐酸萘甲唑林滴鼻液等，都可以缓解鼻腔肿胀，减轻鼻腔的压力，改善鼻腔的空气流动，从而帮助改善呼吸，而且还可以预防感冒引起的鼻窦炎或中耳炎。遗憾的是它在儿童中间，由于剂量控制不准而常常造成过量使用，结果使鼻腔变得更加堵塞；另外对很多人还能引起血压升高。正确地使用有益无害。这类药常见的有右美沙芬、氯哌斯汀、福尔可定等，非常严重情况下，也可使用吗啡。止咳化痰中药也有很多，但要根据病情的脉诊和体征的虚实寒热，加减用药，辨证施治。如果你的气管中有很多分泌液（痰和粘液），单纯使用止咳药是有害的，因为这些分泌液主要靠咳嗽来排出。尽管咳嗽非常恼人，但在此时也是有好处的。只有在“干性咳嗽”中，使用止咳药才是最明智的。吃柠檬、蜂蜜、喝热酒和鸡汤之类的民间疗法难道也没用吗？它们确实没有任何治疗价值，仅仅是一种心理安慰而已。即便大剂量的维生素C，也没有足够的证据来说明在治疗感冒上有效。当前最重要的进展便是干扰素，已表明干扰素能抑制最重要的感冒病毒——鼻病毒。但是干扰素目前比较昂贵，难以普遍应用，实际上卧床休息会使你感觉得更好一些。如果感冒导致的咳嗽经常发作，甚至感冒好了，咳嗽却长期不愈，这可能已诱生了神经性咳嗽。据日本《日刊工业新闻》介绍，遇到这种情况可以做一种快速止咳操：
人俯卧在床上，两手与两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线，慢慢地吸气至下腹部(丹田穴)。丹田穴示意图
同时把头尽量抬起朝天花板看，除腹部贴在床上外，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形。这时停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气憋不住时再松动，全身放松落回床上。
每天早晚各做3～5次。一旦咳嗽，马上做也有效。因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之憋气的效应，咳嗽可以被阻断，这种方法的特点是对一般性干咳会立竿见影。事实上，在今天你只要是生活在人群之中，就不能不得感冒。若你已患感冒，则应力戒传染给他人：咳嗽和打喷嚏时须捂住口鼻，以免病毒微粒散发到空气中去。你应留在家中休息，经常洗手，妥善处理擦鼻涕的手纸，这也是最有礼貌和最为理智的行为。 你得流感症状可能轻微，也可能严重，可以根据个人情况决定是否就医。多喝水，多休息，并注意保暖，这会让你恢复的更快一些。当症状严重时，你可能需要借助医生开出的抗病毒药物。美国疾控中心 (CDC)已经发布正式公告，表示“同时接种预防新冠肺炎和流感的疫苗是安全的。疫苗不一定确保你100%免受感染，但肯定会让你更容易控制病情。”尽管如此，我们在日常生活中，戴口罩、勤洗手和保持距离依然是最为重要的。美国预防医学专家丹尼斯·莫雷教授说：距离非常重要，要避开正在咳嗽和打喷嚏的人至少1米远。 因为咳嗽或喷嚏所散发的感冒微粒，在空气中最远只能漂移前进1米。但是，“这些病毒微粒只要有一点点落了在你的眼睛或者鼻子上，也许一两天后你早晨醒来就会觉得不舒服，会惊叫道：我的天，被流感了！”。 口罩和距离格外重要
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