阿汤掌门人Sharath 一级序列计数详解（收藏音频）

这是持续1小时30分钟的，权威的阿斯汤加初级系列的领课音频，并且带体式PDF指南；这个音轨是从Sharath的Primary Series视频中编辑的。跟随这个视频练习非常有意思，希望在你练习的时候，给你带来稳定的节奏。也许有些朋友还跟不上这个节奏，没关系，就如孩子学走路一样，慢慢就会好起来。了解每一个动作VINYASA的计数，对掌握阿斯汤加有非常重要的作用。