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每天坚持拍拍小腿内侧,你会比同龄人更长寿

 建老真人图书馆 2022-01-10

中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人。”当然,这不是说小腿经络不畅通就一定是癌症,但是得癌的人小腿经络80%都是不畅通的,由此也可见得疏通小腿经络之于我们的重要性。小编想在这里号召大家,每晚坚持拍打小腿内侧35下,会有意想不到的效果噢!

为什么这么说呢?

人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。而小腿内侧又属于阴面,阴面的代谢本来就比较慢,经常拍打它,疏通经络,有益无害,利于强身御病,保持此处畅通,生命也将畅通无阻。每晚拍打小腿内侧35下,简单易做,这个方法几乎适合所有朋友作为保健养生之用。

每天坚持拍拍小腿内侧,你会比同龄人更长寿

那么我们拍打小腿内侧,到底有哪些好处呢?

护肝

肝主筋,其华在甲,开窍于目。肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。脾主运化,乃后天之本。肾经由先天赋予。肝经不通,人体的毒素就累积重厚,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的主要功能是肝主疏泄,既疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅,疏通肝经是重中之重。腿部循环比较慢,最容易堵住,我们每天晚上睡觉前敲敲,有利于加速毒素的代谢,保持经络畅通。

强脾

对于一部分人来说,经常生病就是因为身体里面的淤血太多,而脾起到的作用就是生成气血和运送气血,只有把脾养好了,自然身体里面也不存在什么淤血了,可能湿气也会慢慢不见的。每天拍打小腿内侧,主要运用的就是经络健脾,可以帮助增强人体的气血,疾病就不会轻易的找上门。

每天坚持拍拍小腿内侧,你会比同龄人更长寿

补肾

大家在做拍打小腿这个动作的时候,对于我们的肾经是非常不错的。原因在于肾主要藏精,在中医上有着这样的一种说法就是“主骨生髓”,意思就是肾精能生骨髓,还能滋养我们的骨骼,而骨骼又是力量的象征,大家因为就可以做到更好的养肾,身体也会更加的健康。

具体应该如何做呢?

拍打应从脚上的内踝处开始,一直拍到膝盖的内侧面就可以了。从脚踝到膝盖边上拍35下为一次,也可以是随意的一个数字,但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好,切忌用力过大。有人拍100下为一次,有人拍66下为一次,随意选择。1天拍2轮(睡前一次、起床一次),两条腿都要拍,也可以是搓揉、点按都行。

每天坚持拍拍小腿内侧,你会比同龄人更长寿

凡事贵在坚持,三天打鱼两天晒网是没有用的。如果你想比同龄人更健康美丽,这个简单易操作的养生小妙招快快学起来吧。

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