漫谈站桩的点紧身松

站桩的点紧身松，也叫点重身松。
门里面常说对敌要拿对方当拐棍，又说站桩要移重心力于体外，其实这里面有一个细节，不明白这个，一辈子你的体重也是压在脚底下，下多少功夫都白搭。
点紧身松的点，通常是指小臂近腕处下面的假借接力点。

人的用力习惯是，不管是推、拉，都是肩紧身紧，推、拉力没了，肩、身也就松了。
这样练出的功夫，你的用力跟日后真实的敌人，彼此用力在一个节奏上，你紧人家紧，你松人家也松，互相比的是速度和力量。
从养生角度来讲，点紧身紧的用力，必然会反过来压迫自己心肺，呼吸停顿，血液停滞。
欲求点紧身松，必须得拿自己肘部作为杠杆支点，就像拄拐棍。
拄拐棍，你的体重能否移到拐棍上，主要看你肘的支撑力。
支撑点放在肩上，身体躯干是紧的。
拄拐棍还有一个特点，即一条腿是虚的，不能双腿一般紧。
这样，你就明白站桩了。

平行步浑元抱球桩，你的双腿双脚看似平均受力分配，但你自己知道，有一条腿是虚腿，另一条为实，腿上要有虚实，此其一也。

其二，接近腕的小臂下端，要想着真有上托的力量，与我小臂下按的劲儿静态持衡。

通过小臂下按的力，要使该力点成为借力点，借此力把自己的体重挪到小臂下按的假借物体上。

其三，很明显，点紧和身松之间，有一个杠杆支点，下按的小臂接点有按劲儿但没有下按的形，借着肘部支点，身体躯干有借力向上的意思，但也没有显出外形。

一切均为桩法静态，头直目正，身庄息静，重心并无前移，巧妙自在体内。