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长寿不能光补脾，还要加上它！一碗药膳糊，健脾润肺益肾助长寿~ 长寿与脾胃息息相关。脾虚日久，一定会伤及肺气，所以在日常调理脾胃的同时，也要兼顾到肺。 北京协和医院中医科吴群励副主任给我们分享了一道居家调理的“葛根延寿糊”，能使脾胃恢复正常的运行，水谷精微得到运化，气血能够化生，还能补充肾精，脾健肾强长寿自然可期。 组成：粉葛根粉、干百合、干莲子 做法：干莲子、干百合先泡1小时后煮30分钟，软烂后加葛根粉小火煮开即可。有内火的人可以不去莲子心，如果是用药葛根的话，可以直接煮水，克数减到15克就可以了。 百合微寒微苦，能滋阴润肺、清心安神，莲子健脾止泻、益肾固精，葛根粉有升阳、胜湿、散热的作用。 但需要注意的是：脾胃特别虚寒，稍微吃点凉的就拉肚子的人光用这个药膳不够，需要找医生调理。#家庭健康守护官##健康明星计划#  |
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