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可操作的一日规划
 问：你如何规划自己的一天呢？ 我们每个人都有很多自己相信的好观念，而我对真正相信的定义是这个观念指导了实践，一个好观念只有在具体实操中被灵活应用，才能使这个观念得到发展，这种发展的轨迹可能是从坚信到扬弃，也可能是从怀疑到扬弃，当一个观念发挥了脚的作用，我们才有了辩证看待问题的意识，这时观念才可能帮助我们采取正确行动以解决具体问题。 上周给学生小兴上课，我强烈的意识到做好一日规划的重要性，还是我常强调的理由，因为今天可操作，可操作是实实在在的当下。我们都做过一年计划、半年计划，扪心自问，有多少是得到了落实的呢？计划如果不是拿来落地的，那么计划就是拿来打脸的证据，或者训练自己违约的素材。而我因为对自我评估过高以及把事情想得太简单，在这个方面背负过沉重的枷锁，所以现在也变得谨慎、胆小、收敛，尽量不胡乱说话、不任性评判、不随意承诺。据此，本周我也反思了自己的一日规划，于是做出了两点优化。 第一，我把自己的工作、学习、生活内容重新做了一次梳理。 工作方面。在常规项目的基础上增加了一个新的课题探索计划，以周为单位主动向导师发起一次向上沟通的请求，在社交上以电话、视频、见面等有声方式与一个朋友或客户进行一次深度沟通。课题探索的主要目的是意志力训练和创造力训练。而人与人的主动连接向来是我的短板，要修缮自己不懂得向他人学习的认知盲点，同时也防止自己掉入当下社交匮乏和功利的陷阱里。 学习方面。以理解性阅读为主，适度加入自己感兴趣的人物专访，既要靠近网络上那个短平快的世界，又要刻意远离那个世界，防止自己的高价值时间被碎片化信息、标题党文章、娱乐性视频所裹挟，对信息的摄入要挑剔一点，特别是在思想性和实操性上。 生活方面。每天都要给自己一点放松的时间，切忌不要让放松中的自己陷入无聊甚至焦虑当中，这是我看到身边很多人的现状。放松时间和方式也是可以安排的，我有几个备选项，比如，睡觉、运动、听音乐、做家务、看点喜欢的电影或者节目，学点简单的英语对话以回应孩子想学英语的需求。 第二，我把和孩子在一起的时间和内容也重新做了一次梳理。 生活规律。晚上九点半到十点入睡，午觉和幼儿园同步，三餐规律即可。 学习内容。孩子喜欢算数，内容和数量自己安排，汉字每天两个，内容由自己确定，外加睡前半个小时亲子阅读。至于英语、唱歌、绘画、古诗，帮助孩子把学校教的那点内容熟悉了就行。一切学习都要以激发孩子的兴趣，促进孩子的思考，帮助孩子建立良好的习惯为主。不要给孩子压迫感，要多给孩子成就感，这是自信的重要来源。 娱乐玩耍。居家玩耍的项目以益智类、动手类玩具为主，周六周日可以看二十分钟电视。外出玩耍方面，帮助孩子在同一栋楼发展了三个固定的玩伴，在我和对方家长约定好后，孩子可以独自去串门玩耍，也可以邀请小伙伴到家里玩耍。在小区和公园玩就教给孩子寻找小伙伴以及和谐玩耍的方法和规则即可。新增的一项计划是，尝试每个月和先生带孩子外出玩耍一次，主要项目是乐高、爬山、江边、公园、博物馆、文化遗址等内容。一切玩耍都要以促进孩子社会兴趣发展为目的。 人生是自己的。我们每个人都需要有主观能动性，根据自己的实际情况把自己组织起来，只要认真对待工作中的重复、突破与发展，只要认真对待学习中一字一句对自己的启发和触动，只要认真对待生活中的琐碎、简单、普通，我们每个人每一天都能于具体处收获安全、积累和创造。这就是我对待自己一天的思考。你如何规划自己的一天呢？不妨试试看。也许就会有不断的后续自然呈现，可能是修正错误，可能是优化当下，可能是创造未来。 各位秦友 明天见 阅读顾问小秦 2020.09.21 于秦读社·南书房 |
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