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三 王选杰先生常讲，大成拳主要是锻炼如何发挥“人体中固有的本能”。中国大成拳研究会执行主席张刚先生在《王选杰先生谈拳学本能》文章中，举例阐释了选老的这个思想，他说“一个人在森林中与饿狼不期而遇，会因惊吓而失去防卫能力；但是如果他的孩子被狼叼走，他的勇气和力量会突然爆发，奋不顾身地与狼搏斗，甚至取胜”。这种自卫本能“是一种下意识的自卫反应，是在受到威胁时自然而然进入到一种还击状态，是在精神作用下身体内部突然发出极限能量来，是不需要通过大脑而做出各种自卫动作和还击动作”。但是人们在平时的日常生活中，不可能通过追求那种特殊情况来恢复强大的极限本能；要想恢复自卫能力，只有通过特殊的训练方法，而“大成拳正是通过自己一整套特殊的、科学的训练方法练出本能，或者说激活、恢复体内的自卫本能”。大成拳能够恢复那种在身体受到强刺激、意识受到强吸引、精神高度集中时爆发的极限能量，就是因为长期的桩法训练，可以把人置于“四无相”的无为大道之境。 曾经身材魁梧的法国柔道六段高手吕克·让，他与选杰先生交手时一搭手，就感到选杰先生劲力雄浑无比，无法撼动。选杰先生稍一发力，对方就被腾空摔出。吕克·让问选杰先生：“这神力是怎么来的？”选杰师爷回答“站桩来的”。在“大动不如小动，小动不如不动”的大成浑元桩宁静超脱的大道境界中，人的潜力和心智会得到充分开发，无意本能得到充分挖掘，然后“道生一，一生二，二生三”便会喷发出来，正所谓“阴阳既生，形势出焉”。这也是芗老说的“有为从无为生，不动是动之母”。 王尚文先生整理的《王选杰先生谈站桩的注意事项》一文，公开了站桩修炼大成道境的重要方法，值得我们细心学习体认。在身体姿势调节方面，选老说，要“寻找一个舒适自在的姿势”，“先把肌肉松下来，把心静下来”。“练功的时候，只要感觉哪里紧张，就马上放松哪里，随时调整，这就是站活桩的第一个前提。”“做到背部正直之后必须放松背部，千万不可用力挺直。”“等姿势做到基本正确以后，就马上把双臂松开，不用它们了，就当两臂都已经脱臼了，当两臂都已经不是你自己的了。”有弟子问生病时能否站桩，选杰先生说：“可以躺在床上，按照站桩的要领把肢体摆好，进入松静混沌的状态。” 在心理和精神调节方面，选老说：“第一目标是放松、养神。”“在正式站桩的时候，以舒适温养、心情愉快为第一要领。”“不要把练功当负担，一定要用休息、享受的心态去练功，不要求任何效果，出来好感觉就留下什么，没了就算了。”“也不用什么意念，你的意念就是安静放松。”“《老子》里面说'为学日益，为道日损’，形意拳是道艺，求的是放弃身上的不良习惯，而本能灵活之力自生。”“要把桩功当休息，要站的象泡在水池里一样”，“舒舒服服地享受桩功的滋养。”“其实放下很简单，想放下也就放下了。” 关于呼吸问题，选老说：“特别注意不要憋气，呼吸通畅自然是第一位的。”“呼吸的问题只要把气下降就好，关键就是胸部放松，小腹放松。”呼吸不通畅不自然，身心就不会有舒服感觉，选老强调说：“关键是舒服，大家一定记住，越练越想练才对，象泡热水澡才好呢，别越练越难受啊。”“站桩的时候就是养气、养血、养神，舒服第一”。 2020年元月3日上午，我和许子鹏师弟一起从兴义送师父张主席到盘州高铁站。在候车室，我摆好桩姿请师父看，师父轻捏我的右手指，说再往里曲一点。接着师父微笑而又略显严肃地问：“你感觉舒服吗？如果你感觉舒服，别人看着也舒服。”所以舒服第一，舒服才是大道境界。 终生习练大成拳，生存于大道境界中，不仅人的体能得到开发，还有诸多认知与智慧潜能也会得到极大提升，从而产生先觉状态。选杰先生弟子胥荣东医师，一九九八年被所在单位中日友好医院决定派往瑞士工作，后因故拖延一年多。而恰在这一年里，选杰先生给胥荣东医师系统讲解了大成拳的全部功法，尤其是很少授人的器械练法及用法，并告知“拳不成兵器找”的练功秘诀。期间选杰先生多次语重心长对胥荣东医师说：“你一定要好好用功！”口气与平时惯用的直接批评截然不同。胥荣东医师在《回忆随先师习拳的日子》文章中说：“我当时感到有些奇怪，现在回想起来先生对自己要走是有预料的，因为我后来了解到还有些事情他老人家也都有安排。”所以生存在大成、大道境界中的人，拥有对生死大事能够预知时至的天然智慧，从而能够从容应对，避免对世人世事造成过度损失。 李沛遥师姐的“一周不动”桩法归纳得好：“周一一动不动，周二岿然不动，周三纹丝不动，周四按兵不动，周五原地不动，周六依然不动，周日依旧不动。”我们修炼大成拳桩法，就是要春夏不动，秋冬也不动，今年不动，明年后年也不动，今生不动，并发愿来生也不动。持之以恒，一定能够站入大成大道境界，选杰师爷的英灵一直在召唤和加持我们。 我们纪念选杰先生，要学习和修练他沉浸大道境界的大成法门。我们面临的诱惑太多，拥有太多，但要做到跟什么都没有一样六根清净，超然解脱，无畏无惧，这才是选杰师爷的大道精神。尤其我们结婚生子，“警察”就在身边，但要做到跟没有一样。像选杰师爷说的，我们虽然有手臂、身体，但站桩时要像手臂脱臼一样，没有手臂，没有身体，自我营造大成修行的大道境界。好“警察”我们是需要的。像我夫人每天早晚监督我站桩，没有什么事情比她看到我站桩更高兴，只要我站桩，她什么事都不让我管，都不让我做。我感觉很轻松，为道日损，大道至简，“警察”提供安全轻松的环境，让我简下来、静下来，这就是好“警察”。 （2022年元月） |
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