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河床里的污染清理，包括几个方面：水质、淤泥、腐败的生物、微生物、及已经渗透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必须整体进行处理，才能够完成。 生命受到威胁，也同样需要多层次的排毒计划，才能够完成。 清洁的本质，在于断掉所有的身体负担，使得身体的能量、物资、养分，可以充分被身体调度到身体修复需要的位置，令身体可以安心工作，不被打扰。 可以选择户外多于室内，选择天然食材，流质食物，高效率营养组合，均衡比例，协助身体自身，完成自愈规划。 春夏季节，阳气上升，新陈代谢速度加快，血液向外涌动，人偶尔会感觉眩晕，头痛，虚弱，显示气血不足的症状，也就是常说的“春困”了，这时候借力使力，做身体的全面清洁，这是最佳的排毒机会。 提起排毒，我们不得不提起“肝脏”，这个人体至关重要的排毒器官 肝脏的功能：肝脏要负责蛋白质、糖、脂肪、维生素、激素等的代谢，要负责胆汁分泌，要负责造血、储血、调节血量，要履行解毒功能，要承当免疫防御功能等等。 肝脏负责的工作够多的，是吗？但肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，所以，它再苦再累都不喊疼，直到忽然有一天它喊疼了。 现在网上随便搜一下，都会有这样的新闻：体检一直都是正常的，可一喊疼，便是肝癌晚期，一个月后即去世了。 其实我们的肝并非真正的沉默着，它用暗黄的肤色，长痘、长黄褐斑，眼睛干涩浑浊，指甲变化，舌苔变黄、消瘦等方式曲线救国来告诉你了： 我吃不消了！我累了！我病了！我要休息了！ 肝脏具有解毒的功能，这并不意味着我们可以任意接纳毒素，可以任意妄为，也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的。 这就如同我们有能力打扫房间，并不代表，我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间，也不意味着，我们可以毫不费力地清理房间。 如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质了！ 从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。 肝脏如何才能休息呢？ 我们不能改变大环境，但我们能改变小环境。 一、我们可以吃营养早餐、幸福餐，少吃精加工食品，远离精米精面，多喝果蔬汁喝益之源纯净水，确保我们的饮食是健康安全的，营养均衡丰富的。 二、室内用上高品质的空气净化器哦，可以保障在家里的时间吸进的是优质的空气。 三、在情绪上，学习我们阳光森林的傻文化，好吃好喝好玩好睡好开心。时刻记得：生气很贵的！ 在身体清洁整个过程中，很重要的几点特别提醒： 1、冷热水交替浴、冰灸、深呼吸、大笑、大哭等，促进血液循环，淋巴循环，及机体的唤醒，使得惰性状态下的细胞和组织，能够重获能量，恢复激情。 2、大量喝果菜汁，可以加强排便和排尿作用，加大营养素的量，帮助身体毒素的排除，可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清除细菌、病毒、及癌细胞。 3、大量维生素B，身体直接进入“主动生病”阶段，主动为肝脏解毒创造时机。一个是唤起身体的工作能力，另一个是主动清理体内的各种有毒物质。这个阶段你可以期待美好的“发烧、发臭、发冷”，自己一个人偷偷的笑吧。 维生素B号称小肝脏 4、大量维生素C，直接具有解毒功能，在血液中发挥解毒作用，清理所有血液中的毒素，垃圾，同时，增强免疫，清除潜伏的细菌、病毒。这期间你会爱上卫生间，一泄千里会让你很通透，但这几天，肝脏会有点辛苦，但肝脏很开心。一定要好好爱它，加倍的吃护肝片。 5、补充有益菌， 纤维素，优化肠道功能。 6、多喝好油，橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、小麦胚芽油，可以用来增加胆汁的分泌，促进排便过程，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排出体外。 7、提供系统排毒营养。蛋白质粉，钙镁片，倍立健，卵磷脂，松果菊，大蒜素…具体的用量，用法，根据个人身体情况去定制。 很少人知道，其实女性需要的食物，无论从数量还是质量上都应该比男性要求更高。 在自然界里，没有重男轻女的说法和做法。雌性的动物，由于月经的失血和怀孕生子所消耗的养分，都预示着雌性的动物，在整个生涯里需要消耗更多的血液和养分。 前日立秋，立秋过后还会热一个月，阳光森林的小伙伴们都在抓住夏季的尾巴做身体清洁啦！夏天清理血液和内脏毒素，秋冬认真补充蛋白质和油，完成一次身体的旧城改造。 迄今为止，最为安全、有效、彻底的身体毒素清理维修方案就是：阳光森林身体清洁法了。 人体的毒素来自三个方面：外来毒素，内生毒素和自身毒素。 是不是让人触目惊心？我们每天接触的化学性毒物有1180种，从人体清理出来的毒素达到3-25公斤，这里可以先给想减肥的朋友一个小秘密，记下了这个数据了。 大家知道我们生存在一个环境恶劣的时代，毒素无处不在。 二、内生毒素 来自病毒或者细菌感染以及栖居在肠道中的某些细菌和酵母菌的代谢产物。 三、自生毒素 是人体自身的新陈代谢产生的毒素。情绪因素，例如生气、紧张，焦虑，悲伤和沮丧，也属于这个类别。别生气，别太刚强，对别人柔和一点，也就是对自己的肝温柔一点。 一念之间，天堂和地狱！我们必须学会主动远离情绪毒素。 毒素这么多，来源又这么多，那人体的排毒通道有哪些呢？ 一是孔 孔是毒素进入身体的通道，“病从口入”，这个口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系统。 二是：皮肤 皮肤是隔离了外界的有害物质。 三是：黏膜 粘膜用于隔离已经进入人体内的有害物质，阻止其进入血液。呼吸道、消化道、肝脏、肺、肾脏、子宫、卵巢、脾、胆囊、及各种腺体都有黏膜的保护，黏膜对这些器官和组织而言，就相当于另外一张皮。 四是：淋巴组织 淋巴组织在黏膜的下面，协助将黏膜捕获的毒素及细菌、病毒清除，通过毛孔和其他有孔的地方排到体外。 所以，排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加等，都是身体主动排毒的途径，也就是说当身体出现这样情况时，是身体在排毒，而我们很多人却把它们理解为“生病了”。 如果我们主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担了。 所以，仅靠身体主动的排毒机制已远不够，如果，毒素得不到清理，生命，就浸泡在污染之中，这样的伤害，时刻在发生。 任何的疾病治疗，皮肤护肤，健康计划，都必须包含毒素的排放，否则，就无法支持身体健康。 夏季，如果没有做足够的清洁，体内的毒素没有清理出来，那么秋收的季节里，天气转凉，血液携带着毒素，开始深入内脏，毒素进入组织和器官，我们的身体，就开始真正受损。 |
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