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前段时间，一直觉得自己睡不醒，不管多早睡觉，第二天起床都是昏昏沉沉的。当医生的朋友说，我的身体可能已经处于亚健康状态了，大概是因为前段时间太累了，没有好好锻炼，也没有好好保养，所以现在无论怎样休息，都无法恢复精神抖擞。 我承认，前段时间忙碌的工作让我根本没有时间好好休息，每天都处于精神高度紧张的状态，好多次都觉得自己快要崩溃了。 好不容易坚持下来，为自己舒了一口气，可是身体依旧诚实地告诉我：“你不够爱自己，你的身体出现了问题。” 是啊，这可能就是现代年轻人的通病，拼命向前跑，根本不敢停下，生怕自己被这个社会抛弃，但却忽视了身体才是最重要的。 他们有的年纪轻轻得了重病，有的劳累过度出现猝死，留给家人无尽的痛苦，留给社会一个警示。 我不希望这样的悲剧发生在自己身上，所以最近开始努力调整，让自己规律作息时间，每天留一点时间锻炼身体，不管工作多么着急都按时吃饭，尽量给自己找一点事情来缓解压力。 我想说，人生其实很短暂，不管多努力，我们都没有办法控制生命的长度，那么我们能做的，就是提高生命的质量。 尤其是到了三十岁这个年纪，就要努力让自己活得更加踏实，也让爱自己的人更加放心。 所以，新的一年让我们一起专注于做好这五件事，给自己的人生做减法，让生活变得更加美好。 找到准确的目标 我发现，自己每次最疲倦的时候，都是因为没有清晰的目标，什么都想做，忽略了自己的精力有限。 而每次到最后，什么都没做好，整个人的状态也不好的时候，才能够醒悟，想要的东西太多，只会什么都得不到。 其实你去看看，身边那些很有成就的人，他们不一定都很忙碌，但他们的目标一定非常明晰，知道自己要什么，也知道自己该把精力放在哪里。 没有人能够做到完美，我们必须学会放下，才能得到真正想要的，所谓有舍才有得，就是如此。 所以，新的一年，我不再急着向前走了，先好好捋清思路，知道自己这一年的重点是什么，找到准确的目标，然后适当地努力。 还是那句话，工作是为了生活，努力拼命也是为了更好地生活，记清楚这一点，让我们给自己的生活做做减法，更加高效地努力，更加快乐的生活。 退出不必要的圈子 我是一个不怎么懂得拒绝的人，总是害怕拒绝了别人就会被诟病，也害怕别人会对我有不好的评价。 就因为如此，我想尽办法去迎合自己不喜欢的人，去融入不属于自己的圈子，浪费了很多时间和精力在无效的社交上。 这一切都让我觉得非常疲倦，也让我每天都很焦虑，而那些让我耗费了许多精力去维护的关系，也并没有带给我任何提升。 随着年龄的慢慢增长，我的心态开始发生了变化，我开始学会和自己和解，不那么要求完美，不那么在乎别人对我的评价。 一开始我还会担忧，可是慢慢地就发现，根本没有那么多人关注我，一切都不过是我自己的庸人自扰。 如果你也有这样的困惑，那不妨学会放下吧，梳理一下自己的朋友圈，不适合交往的人就不要再浪费时间联系了，而那些社交平台上没什么交集的人，也就设置免打扰吧。 做了这些以后，你会发现自己的专注力回到了自己身上，你有更多的时间去提升自己。 而这样做了以后，我还有一个收获，就是我发现身边留下的，都是和我志同道合的人，我不需要刻意去维护我们之间的关系，我收获了真正的幸福和平静。 希望你也能够如此，让自己的生活变得简单，你一定会更加快乐。 过极简的生活 极简的生活能够带给我们什么？在过去的尝试中，我觉得极简生活让我活得更轻松了，不用每天都在各种计算和繁杂中痛苦，内心也慢慢归于平静。 那么，到底什么才是极简的生活？我觉得就是让自己不被物质支配，知道什么是适合自己的，选择最适合自己的，让自己的生活变得简单起来。 说起来好像很简单，但其实做起来并不易。从前的我也是一个特别喜欢买东西的人，柜子里总是满满当当。 可是啊，真的需要找东西了，我却从来找不到合适的，还总是因为囤下的东西过期了而后悔和痛苦。 痛定思痛后的我，决定要给自己的人生做减法，要让自己慢慢回归简单，于是我不再随便办卡，我不买重复的衣服，我不囤化妆品和护肤品，我学会断舍离。 当我不再需要把大量的时间放在整理收纳和寻找东西以后，我发现自己有了更多的精力去做想做的事情，这就是极简生活带给我的快乐。 新的一年，希望你也能够给自己的生活做减法，希望你也能够体会到这样的快乐。 多一点自律 想要让自己的生活在控制中，就必须让自己拥有自律的好品质，这是我一直以来都明白的道理。 可是明白不等于能做到，虽然我一直努力让自己自律，但偶尔还是会有点拖延和懒惰，还有点没长性。 虽然身边的人都说我已经很自律了，也告诉我，这些都是正常的，可我还是希望新的一年我能够更加自律，每天做好该做的事情，让自己不用那么慌张，能够更加自如地应对生活中的一切问题。 关于新一年，我想给你的建议中也有让自己变得更自律这一条，如果你想做成一件不怎么容易的事情，如果你想让自己的人生尽在掌控，如果你也想改变自己，那就先学会控制自己，今日事今日毕。 慢慢地，你会发现自己变得自律了很多，不会那么拖延，而你也一定能够感受到每天都完成了当日目标的快乐。 人生短短数十载，怎样过都是过，那不如为自己好好努力一下，这样，你的生活会更简单，你的人生也会更充实。
好好锻炼和保养 好好爱自己，是我新一年最想做到的事情，因为什么都没有健康重要，保护好自己的身体，是我们做好一切事的前提。 作为陪伴你这么久的朋友，我也想告诉你，不要太着急往前走，偶尔停一停，休息一下，整理好自己的心情，有了充足的动力，再继续拼，这可能才是三十岁的我们最好的生活状态。 当然，你可能会说，我不能停下，我必须拼搏。那么，在拼搏的同时，我也希望你能够留一点时间给自己，好好锻炼和保养，定期体检，让自己拥有强健的体魄，让爱你的人更加放心。 我相信，等你到了四十岁、五十岁的时候，会感谢现在照顾好身体的自己。 人生啊，慢就是快，这个道理我也是慢慢才懂，所以分享给你，愿新的一年，每一个你都能够健康快乐，也能够幸福长久。
给自己的人生做减法，是每个成年人都该学习的事情，可能一开始你会觉得慌乱，害怕自己失去重要的机会，可是慢慢地你就会发现，你已经找到了最好的生活状态，也已经遇见了最好的自己。 新的一年，别急着出发，让我们想清楚再开始努力，相信这一年我们都会有所收获，相信三十岁的人生，一定是灿烂幸福的。
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