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上周，有位患者老张来我门诊看失眠，他的典型症状是入睡困难、容易早醒、醒后难以入睡，一晚上反复多次，整晚做梦不断，醒后疲惫不堪。经过仔细询问得知，老张焦虑、操心、性子急，属于典型的肝火旺导致的失眠。 性格也能影响睡眠。中医认为，肝属木，主要生理功能是主疏泄（调畅气机、调节情志）。肝郁型失眠的人群性格特点为急躁、易怒、爱发火，经常为一点小事与人争执。这类人日常饮食应避免过食热性食物，比如荔枝、桂圆、芒果、辣椒、洋葱、花椒、羊肉等。此外，还要注意控制情绪，做到遇事不急躁、不乱发脾气。（上海中医药大学附属龙华医院中医经典与临床教研室主任 顾超） |
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