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预计阅读时间 25分钟 建号的首篇文章一出，微信被加爆了，抱歉对很多朋友的微信回复拖了很长时间 我现在和后续都不会与质疑我的以及自命清高的人去argue任何观点，因为你们的健康和我没有任何关系。我也不会把公众号文章写成论文paper去证明或者证伪某个东西。就像你得病了躺下了和医生没有半毛钱关系一样。你躺下了，他继续看下一个病人。所以我在开篇文章对本公众号的粉丝提出了要求：
但是如果你确实要argue，我希望你至少阅读该领域至少10本书并亲身实践后，再来argue。我也会给愿意清空已知、愿意学习的人充足的证据和验证数据去让你们放心的去学习实践这些东西。 我说说我的规划，这个公众号是一个公益项目，我会业余进行写作。目前的任务是尽快创作、积累有用的干货文章。本号目前只在朋友间预热传播，不会大规模推广到糖尿病人群体。等积累一定量的文章后，会推到中国垂直的糖尿病人群体，最后集结成册，出版。 为了揭开大家的迷惑，我准备写一篇文章，这次完全不写糖尿病，但是本篇的原理也是逆转糖尿病和自然治愈糖尿病并发症的基础原理。我讲一讲对所有人都有用的东西。让所有粉丝先知道这个公众号到底传播的是什么内容，是属于哪个派别，你是不是个没有执照的江湖郎中。 但因为这几天微信被加爆，自由时间有限，而和盘托出的东西会很多，所以我会分成上中下三篇来讲解。本文浓缩了很多结论性知识点，不会展开去讲。因为我不发文卖货，所以本篇文章发了后，后续针对泛代谢疾病的讲解我暂时会放一放，先把精力放在尽快输出糖尿病的文章上。 开篇之前，我想以一段苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯临终前的最后一段话开头。大家都知道，乔布斯被胰腺癌（胰腺神经内分泌肿瘤）缠身多年极其痛苦。2011年8月25日早间，苹果董事会宣布，苹果CEO史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)辞职。2011年10月5日逝世，终年56岁。 “I reached the pinnacle of success in the business world. In others eyes my life was an epitome of success.” 我在商业世界中达到了成功的巅峰。在别人的眼里，我的生命是一个成功的缩影。 “However… aside from work, I have little joy...” 但是，除了工作，我很少快乐... “In the end, wealth is only a fact of life that I'm accustomed.” 最终，财富只是我生活中已习惯了的现实罢了。 “At this moment, lying on the sick bed and recalling my whole life. I realise that , all the recognition and wealth I took so much pride in have paled and become meaningless in the face of inpeading death.” 这一刻，躺在病床上，回想起我的一生。我意识到，我所有的认同和财富都令我非常自豪。但面对即将到来的死亡，它们变得毫无意义！ “In the darkness, I look at the green lights from the life supporting machines, and hear the humming mechanical sounds. I can feel the breathe of god of death drawing closer.” 在黑暗中，我看着医疗仪器发出的绿灯，听到仪器发出的嗡嗡声。我感觉到死神的呼吸越来越近了。 “Now I know, when we have accumulated sufficient wealth to last our lifetime. We should pursue other matters that are unrelated to wealth.” 现在我知道，当我们一生积累了足够的财富之后，我们应该追求一些与财富无关的事情。 “Should be something that's more important. Perhaps relationships, Perhaps art, Perhaps a dream from younger days.” 应该是更重要的事情，也许是人情，也许是艺术，也许是年轻时的梦想。 “Non-stop pursuing of wealth will only turn a person in to a twisted being. Just like me…” 不断的追求财富只会使一个人变得扭曲，就像我一样。 “God gave us the senses, to let us feel the love in everyones heart. Not the illusions brought out by wealth.” 上帝给了我们感官，就是让我们感受每个人心中的爱，而不是财富带来的幻想。 “The wealth that I've won in my life, I cannot bring with me. What I can bring is only the memories precipitated by love. That's the true riches which will follow you, company you. Giving you strength and light to go on.” 在我生命中赢得的财富，我不能带着离开。我只能带着在爱中沉淀的记忆。这是跟着你的真正财富，陪伴你，给你力量和光芒继续前行。 “Love can travel a thousand miles.” 爱可以行千里。 “Life has no limit.” 生命是没有限制的。 “Go where you want to go, reach the height you want to reach. It's all in your heart and in your hands.” 去你想去的地方，到达你想到达的高峰。这一切都在你的心中和手中。 “What's the most expensive bed in the world?” 世界上最昂贵的床是什么？ “Sick bed.” 病床。 “You can employ someone to drive the car for you, make money for you, but you cannot have someone to bear the sickness for you.” 你可以聘请一个人为你开车，为你赚钱，但你不能聘请一个人为你承受疾病。 “Material things lost can be found, but there is one thing that can be found when It's lost.” 物质的损失是可以找回的，但是有一样东西失去了是永远都找不回来的： “Life.” 生命。 “When a person goes in to the operating room, he will realise that there is one book that he has yet to finish reading.” 当一个人走进手术室时，他会意识到有一本书，他还没有阅读完。 “Book of healthy life.” 健康生命之书。 “Whichever stage in life you are at right now, with time, you will face the day when the curtain comes down.” 无论你现在的生活属于哪个阶段，随着时间的流逝，你将会面对窗帘落幕的那天。 “Treasure love for your family, love for your spouse, love for your friends.” 珍惜爱你的家人，爱你的伴侣，爱你的朋友。 “Treat yourself well. Cherish others.” 善待自己，珍爱他人。 乔布斯的遗言有些沉重，他所表达的东西和感受，与我2021年5月每天夜里独自面对濒死感的时候一模一样，不害怕，但只有遗憾。不过我是幸运的，毕竟我那时不会真的猝死，但离死亡的感觉又如此接近。 有人说乔帮主的感悟太虚了，我也没他那么高的追求。那我们谈点实际的，谈钱！我们看一个身边的新闻。 我相信大部分人看到这个新闻的第一反应是抱怨我们的医疗体系，抱怨我们怎么没有投胎在欧美。但却很少有人反思现在我们走的也是和这位老人同样的路。只是他先半路下车了而已。你真以为急性心梗离你很远？不，只是压垮骆驼的最后一根稻草什么时候到来而已。癌症不是突然得的，长期炎症的下一步就是癌症，有一本书叫《癌症是一种代谢病》，对癌症感兴趣的可以去看看。绝大部分的癌症都不是基因决定的，而是由你的生活方式所决定的。心梗也不是突然得的，也是由你生活方式所决定的，窗帘落幕之前，我们的身体给了你足够反悔的时间和机会。 但很多人的引线都快烧没了，仍然觉察不到危机的来临。拿一个昨晚加我的病友举例（为保护隐私关键信息打马赛克），餐后27，我跟他聊了挺长时间，这哥们心梗过一次，还是自己开车去的医院，真的是我比他还着急。 还有一个昨天加我的女生在帮她自己的妈妈试血糖仪时，结果意外查出自己的血糖居然高达20。。。 我的偶像芒格老先生在哈佛毕业典礼上讲：“傻瓜才只从自己的失败经验学习，要大量的从前人的经验和书籍中学习”。所以，如果你需要等到脂肪肝变成肝癌了、抽烟变成肺癌了、血管硬化变成心梗猝死了、尿蛋白升高变成肾衰竭了，才能明白健康身体的重要性，那你是个十足的傻瓜，因为那时一切已晚。十个亿能买得回来吗？ 老祖宗讲得好：“不见棺材不掉泪”。就算我天天在这里发文章，我相信大部分的人的生活仍然是照旧，不会有任何改变，因为这就是人性。健康的重要性，我不用多言语了吧？十个亿？不为过吧？ 你不要说我离死太远了，你纯粹吓唬人，但如果让我选带着病痛、残废和药物的慢慢活着，我宁愿选死了。 芒格也说过：“你必须知道重要学科的重要理论，并经常使用它们——要全部都用上，而不是只用几种。大多数人只使用学过的一个学科的思维模型，比如说经济学，试图用一种方法来解决所有问题。你知道谚语是怎么说的：'在手里拿着铁锤的人看来，世界就像一颗钉子。’这是处理问题的一种笨办法。” 世界万物是在N维空间中错综复杂的运转着，你知道的仅仅只是你以为正确的，这个世界不是以我们大学分学科的方式组成起来的，经济规律也不是按照微观经济学的“理性人假设”演绎的。 试图以线性思维看待事物的人，唯一需要做的是三个字，多读书！读跨学科的各种书！ 以上芒格老先生的飘红文字赠送给要求我出具随机对照试验的朋友。（该治疗方法确实有国外的临床对照试验论文，而且结果激动人心，后续我会发出来） 放两年前，十个亿的东西送到我面前，我不一定接得住，因为曾经很多年前一个类似的东西主动出现在我面前，但我给它的评价是两个字——乱整。然后完美错过。 你应该在新闻中见过很多突然中百万千万彩票的人，最后结果挥霍一空，再倒欠一屁股债吧？你也应该在生活中见过婚姻层次不在一个高度的人最后都分道扬镳了吧？你的层次决定了你拿得住财富、健康、婚姻的能力。你没到这个层次，我给你十个亿，你仍然会掉得一地鸡毛。 芒格还说过：“获得想要东西的最好方法，让自己配得上它。”这句话送给一切陷在健康、恋爱、工作、学习困境中的人们。 以上讲了关于健康、看待事物思维方式的哲学问题，这些东西是我接下来要讲的知识的哲学基础。为什么我要花这么多篇幅强调这些？因为没有内驱力，一切方法都白搭，把人这辈子为啥活着想明白了，内驱力自然就有了。 以下我会把精华和重点都讲了，只讲结论性的东西，方便大家可以直接进行应用，但细节和更深入的部分目前我没有精力去展开，感兴趣的可以继续深入学习，我也会推荐相应的书籍资料。 《不生病的智慧》分为三个部分：
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