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人的一生有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠好坏对于健康的影响是非常大的。尤其是对于女性来说，更懂得要保养身体，还有“美容觉”一说，但可能大家平时在意的都是自己睡觉的时间与环境，忽略了睡姿，每个人的睡姿可能都不相同，殊不知，睡姿对了对健康是大有好处的，女性朋友睡觉时，若是能保持双腿分开的话，可能下面几件好事会找上你！别羞于尝试。
女性睡觉时保持“两腿一分”，会发生哪些好事？ 有助于促进血液循环，加快新陈代谢，降低体内的火气，对于“懒人”来说，坚持下去是有减肥瘦身的效果的。这样睡有利于身体散热，促进代谢、加速腿部脂肪的燃烧，瘦腿的效果比较好，只要坚持下去，可能大象腿会悄悄不见、腿型也更加好看了。 还能够规避掉一系列的有关妇科方面的隐患。特殊部位的温度是不宜过高的，不然容易滋生细菌，睡觉时双腿紧闭的话，就难以散热，会变得潮湿，这正是细菌喜欢的环境；而若是能保持两腿分开，这里就会更加的透气和干燥，能大大降低出现细菌感染的几率。 对于很多上班族女性来说，基本上一坐就是一整天，腿部容易僵硬、血液循环不畅通，还或会水肿，晚上睡觉时保持两腿一分的话，可以加强腿部血流的速度，放松腿部肌肉，缓解因久坐或过劳引起的腿部酸痛和水肿的现象。
身体得到了更好地放松了，自然就更能产生睡意了，所以这样睡也是有助于提高睡眠质量的。现代女性生活和工作的压力不比男性小，特别是职场女性，失眠也是常有的事，而若是睡觉时记得把双腿分开睡，身体更放松，呼吸与代谢的节奏也会更好，睡眠质量或能得到有效的提高。 很多女性在双腿分开睡的时候，更多的会喜欢夹着被子睡觉，这也是有利于健康的，可能还会让你更有安全感，消除心理上了一些觉得这样不好的想法，精神上的感受也会更好一些，不妨试一试，在睡前也可以双腿立墙，轻轻的敲击大腿内外侧，还有助于疏通经络！
想要睡得更好的话，除了睡姿，女性也要注意床单被褥的干净与卫生，定期的勤晒勤洗，睡觉时双腿分开，不建议大家穿着厚厚的睡裤，脱掉比较好，这样有利于皮肤更好地进行呼吸、排毒与代谢，对身体的好处也会翻倍。 总之，睡姿对于身体健康程度是有一定的影响的，女性睡觉时若能保持这个姿势的话，可能以上那么多的好处就会自动找上你！没试过的人可能羡慕不来哦，其实不光是女性，男性朋友们也可以尝试一下，对身体健康也是有好处的，不过自己实在觉得不习惯的话，也不用勉强，睡得好就行。 |
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